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あなたの「悩み」がみるみる消える24の方法―「自信がない」「人の目が気になる」「言いたいことが言えない」 単行本 – 2011/1

5つ星のうち 4.1 11件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

すべての悩みは24のビリーフにはじまる。たった30分で悩みやトラウマを解消!1000人超のクライアントを劇的に改善してきたサイコセラピストが明かす、すごい技法「ビリーフセラピー」。これであなたも心がラクになり、最高の人生が実現する。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

棚田/克彦
サイコセラピスト(心理療法家)。株式会社ビューティフルマインド代表取締役。大阪大学工学部を卒業後、同大学大学院で修士号、University of RochesterでMBAを取得。関西電力、William Margrabe Group、JPモルガン、バークレーズキャピタル、ジェネックスパートナーズを経て、現職に至る(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本: 205ページ
  • 出版社: 大和出版 (2011/01)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4804761799
  • ISBN-13: 978-4804761794
  • 発売日: 2011/01
  • 梱包サイズ: 18.6 x 13 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.1 11件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: 単行本 Amazonで購入
自分を制限する信念、「リミティングビリーフ」を見つけることができる非常に良い本です。

普段生活していて人の「偏った考え方」や「リミティングビリーフ」を気づくことはできても、自分の事となると自分で見つける事は難しいです。

そんな自分の「リミティングビリーフ」も本書のチェックリストを使用して確認すれば、気づきやすいと思いました。

そしてセラピストとして活動をしている人も、この本の内容を頭の中に叩き込んでおけば相手の信念に気づきやすい。セラピストにも、もっと成長したい人にも読んでほしいです。

「自分でリミティングビリーフをとる方法」についても書かれていますが、わかりやすくて使いやすいです!

この本は「読んで学習する」だけでなく、「読んで実践」してほしいですね。
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形式: 単行本 Amazonで購入
購入しましたが、予想に反し、本の内容は全く良くなく
結局、棚田先生のセラピーを受けなきゃいけないような印象を受けました。

なというか悩みの『解説本』であって『解決本』ではない感じでした。
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形式: 単行本
"24の方法"と言ってしまうから語弊が出ると思う。
24個あるのはリミッティングビリーフであって、方法ではありません。

実際にはシンプルなたったひとつの方法をやるだけです。

そして、実際に今しがた試してみました。

僕の場合は、他人の気持ちを考えすぎてしまい、憂鬱になり、相手にすごく気を使ってしまうのを治したいと思いました。

本のステップにしたがって、自分のリミッティングビリーフが刷り込まれた場面をイメージしているうちに入り込んで、まるでその時の自分になったような感覚に陥った。

子供の頃のこと、父が不機嫌に夜帰ってきて、不機嫌に朝出発する。
父は疲れている。
父は僕を養うために必死で働いている。
僕はそんな父の力になろうと必死だった。
むしろ、自分のせいなんだから、自分が生まれてきたせいなんだから、何か力にならなくちゃいけない、と。
今考えると馬鹿馬鹿しい。
そして、色々なことをしたし、おべんちゃらも言った。
そして結果、三男坊の俺に向かって父は「子供は二人にすればよかった」。
その一年後、両親は離婚し、父は家を出て行った。

この一連の出来事が鮮やかに思い出されて、
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形式: 単行本 Amazonで購入
24に分けられた自分を制限したりネガティブにしたりする、よくない「思い込み」を書き換える…という内容ですが、結局のところ、やりかたについてはひとつです。だから、24に分ける意味がいまいちわからなかった。 実際いろいろ考えると、自分のパターンも、24のうちどれかひとつではなく、いくつもにまたがるなと感じたし… また、両親からの負の育て方が思い込みを作ったのだということばかりが注目されすぎていて、それも気になりました。実演例も、両親に関わる話ばかり。 もしかしたら、気持ちに影響を与えたのは、学校の先生とか、当時の知り合いとかかもしれないし、さらにいえば、大人になってからかもしれなく、こどものときとは限らないのだから。 自分の場合は、両親でなく、こどもの頃の最悪な知り合いとの関わりのせいで気持ちに影響を受けたことを自覚していて、そういった気持ちの解消について参考にしたくて本を買いましたが、その意味では、あまり参考にならなかったです。
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形式: 単行本
以前に著者の棚田氏によって書かれた『「心の自由」を手に入れる技術』を読んだところ、NLP(神経言語プログラミング)についてわかりやすく書かれていて良かったので、再び棚田氏の本を購入しました。

今回の本はNLPの重要テクニックの一つである「ビリーフチェンジ」について詳しく書かれています。

「確かにこの方法なら心に重い悩みを持った人でも救うことができるのだろう」と思える内容の本です。

前回、『「心の自由」を手に入れる技術』を購入して読んだすぐ後に棚田氏のセミナーに参加したのですが、真剣勝負のカウンセリングを目の前で見せられて、普段は決して人前で涙を見せることのない私ですが、そのときは感動を通り越して衝撃のあまり号泣をしてしまいました。

本書の中でも棚田氏がビリーフチェンジのカウンセリングを実際にやっているところの場面が数多く描かれています。

自分の悩みを解決するためにビリーフチェンジのやり方を知りたい人や、NLPを使ったカウンセリングやコーチングをできるようになりたい人にお勧めです。

私も自分が教えているプラクティショナーコースやマスタープラクティショナーコースの生徒に本書を勧めるつもりです。
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