¥1,518
通常配送無料 詳細
残り10点(入荷予定あり) 在庫状況について
この商品は、Amazon.co.jp が販売、発送します。
あなたの”仕事力”を100%引き出す カラダ新常識... がカートに入りました
この商品をお持ちですか? マーケットプレイスに出品する
裏表紙を表示 表紙を表示
サンプルを聴く 再生中... 一時停止   Audible オーディオエディションのサンプルをお聴きいただいています。
11点すべてのイメージを見る

あなたの”仕事力”を100%引き出す カラダ新常識 (Business Life) (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2019/12/6

5つ星のうち5.0 5個の評価

その他()の形式およびエディションを表示する 他のフォーマットおよびエディションを非表示にする
価格
新品 中古品
単行本(ソフトカバー), 2019/12/6
¥1,518
¥1,518 ¥2,750
この商品の特別キャンペーン プライム会員限定 最大5%ポイント還元中。 2 件
  • プライム会員限定 最大5%ポイント還元中。
    プライム会員限定最大5%ポイント還元 まとめて買うと最大15%ポイント還元。 特設ページはこちら 販売元: Amazon.co.jp。 詳細はこちら (細則もこちらからご覧いただけます)
  • SUUMO住宅情報誌と対象の本の同時購入で合計金額から最大370円OFF。
    【*期間限定なし*この商品の特典】Amazon.co.jpが販売する【A】SUUMO住宅情報誌と【B】対象の本をまとめて同時にご購入いただくと、注文確定時に合計金額から最大370円OFFに。詳しくは こちら 詳細はこちら (細則もこちらからご覧いただけます)


本まとめ買いクーポン
click to open popover

キャンペーンおよび追加情報

  • プライム会員限定最大5%ポイント還元 まとめて買うと最大15%ポイント還元。 特設ページはこちら 販売元: Amazon.co.jp。 詳細はこちら (細則もこちらからご覧いただけます)
  • 【*期間限定なし*この商品の特典】Amazon.co.jpが販売する【A】SUUMO住宅情報誌と【B】対象の本をまとめて同時にご購入いただくと、注文確定時に合計金額から最大370円OFFに。詳しくは こちら 詳細はこちら (細則もこちらからご覧いただけます)

Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。

  • iOSアプリのダウンロードはこちらをクリック
    Apple
  • Androidアプリのダウンロードはこちらをクリック
    Android
  • Amazonアプリストアへはこちらをクリック
    Android

無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。

kcpAppSendButton


無料で使えるブックカバー
好きなデザインを選んで取り付けよう! 詳しくはこちら。

商品の説明

内容紹介

5万人以上の患者を診てきた
”カラダバランス整復師”が伝える
「自分の力を100%引き出す」方法



□仕事中に集中力が持続せず、これまでのパフォーマンスができない
□自分の能力を十分に発揮できていない気がする
□もっと自分はやれるはずだ
□仕事もプライベートも中途半端な気がして、もっと充実させたい。
□もういい歳だが、まだまだ若いものには負けない!
□けれど、やはり歳には勝てないのかなぁ……

こんなモヤモヤがある、あなたのために、本書をまとめました。

自分の〝仕事力〟を100%出せる人=ハイパフォーマー

本書で伝えたいメッセージは「人生・生活のハイパフォーマー」になるということです。
世の中には、いつ寝ているかもわからないくらい、いくつもの業務を同時にこなし、
常に高いレベルの成果を出している、多くの人々の憧れのような存在の人たちがいますが、
このような誰もがうらやむ〝超人〟になることではありません。

もしあなたの能力の100%が出せたら、あなたはもっと成果を出せます。
しっかり8時間、生き生きと仕事をして、空いている時間は自分の趣味や勉強、家族や友人と楽しく過ごす。
そのために、必要な知識や勘違いしている知識などを柔道整復師として、5万人以上の患者を診てきた視点からお伝えしていきます。

こんな勘違いしていませんか?

■食事の回数は、1日3回が良い
■睡眠時間は、8時間必要です
■夜のお菓子やデザートを、食べてはダメ
■筋肉痛が2~3日後に出るのは、歳のせいだ
■むくみは、新陳代謝が悪いから起こる

本書を手にとってくださったみなさまに動画特典あり!

生涯、健康でいられるように
・正しい立ち方
・正しい座り方
・正しい歩き方
・エアースイム
を動画でご用意しています。
今すぐできてわかりやすいと好評です。

●目次●

はじめに
自分の力を100%引き出すために
自分の〝仕事力〟を100%出せる人=ハイパフォーマー

第 1 章 
あなたの〝仕事力〟を100%引き出すたったひとつの方法  
姿勢こそがハイパフォーマーへの第一歩


過度な〝トレーニング〟は必要なし。歪みのないカラダが大切
総じて言えるのは、皆さん、姿勢が悪い
周囲の情報に惑わされることなく、自分のカラダの状態に気づく  
世に流布する体幹トレーニングにも疑問あり。〝一の動き〟ができるか?
〝一の動き〟のプロから知る、ハイパフォーマーへのヒント
正しいカラダを手に入れ、健康とハイパフォーマンスを維持するために
60 代事務職・ハイパフォーマーも「姿勢」ありき
インナーマッスルだけでは、ハイパフォーマーになれない
ハイパフォーマーとは自分の力を100%出せる人
「姿勢」は第三者にしかわからない?
ハイパフォーマーになるためには、パーソナルトレーナーをつける

第 2 章
あなたの〝仕事力〟を100%引き出すカラダ新常識
こころとカラダのイノベーション


朝から力を出すために、朝食は必須でしょうか?
通勤時間で疲れてしまって、午前中は仕事がはかどりません
仕事中についついウトウト。休憩時間までがつらい
休憩には昼寝が良いと聞いているのですが?
集中力が続かないので困っています
週末は家族サービスで月曜日の朝は疲れてしまっています
ハイパフォーマーこそ、家族団欒を大事にする
カラダのバランスと、ビジネスの深い関係
【コラム】 子どもとどんぐり(ストレス知らずの生活をおくるヒント)

第 3 章
あなたの〝仕事力〟を100%引き出すカラダ新常識
「朝」の過ごし方を変える・整える


気持ちの良い朝を迎えられないのは、睡眠時間が足りないから…×
朝起きられないのは、心が弱いから?…×
しっかりとした朝食をとれば、ロケットスタートができる…×
加齢とともに疲れが抜けなくなるのは、仕方がない…×
筋肉痛が2~3日後に出るのは、歳のせいだ…×
食事の回数は、1日3回が良い…×
通勤時に決まった駅でお腹を下すのは、精神的に弱っているから?…×
むくみは、新陳代謝が悪いから起こる…×
【コラム】 椅子と机と、私(家族)の話

第 4 章
あなたの〝仕事力〟を100%引き出すカラダ新常識  
ムダ・ムリをなくす、「昼」の過ごし方


バランスよく食べることが、理想のランチ…×
お昼のエネルギー効率を考えれば、消化の良いランチが良い…△
NOランチの日、休息なしでリフレッシュする方法は、飴やガムなどで気を紛らわす…×
疲れを感じたとき、とりあえずエナジードリンクで対処する…×
カラダに悪いと言われているものが入っている食べ物(グルテン、脂肪酸など)は、食べてはいけない…×
PC作業中のカラダのコリ・痛みはストレッチで解消…×
猛暑を乗り切る方法は、マスコミなどで言われていることを守る…×
トイレが近いのは、新陳代謝が良くて、カラダにいい…×
昼食後の仮眠は、最高…△
足を組んで座った方が、仕事に集中できる…×
営業職で車に乗ることが多いが、運転中にイライラするのは、性格の問題…△ 
仕事を素早く終わらせることを重視する…×
クセなんて直せないよ!…×  
【コラム】  仕事がつらい! あなたならどうする?

第 5 章
あなたの〝仕事力〟を100%引き出すカラダ新常識  
明日へつなげる「夜」の過ごし方


晩ご飯は、太るから食事を減らす…×
接待の連続で飲み過ぎているので、胃腸薬を飲んで乗り切る…×
焼酎のお湯割りは、二日酔いしない…×
半身浴は健康に良い…△
夜のお菓子やデザートを、食べてはダメ…×
睡眠時間は、8時間必要です…×
寝るときにも、エアコンはつけっぱなしの方が良い…×
【コラム】 社会問題と「カラダバランス」

第 6 章
あなたの〝仕事力〟を100%引き出すカラダ新常識
みんなが言ってる「健康あるある」ってホント?


腰が痛い・重い。腰痛の悩み
肩こりがつらい
背中が痛いのですが、原因がわかりません
年齢の固定観念(カラダの不調は、加齢のせいではない)
病気の固定観念(薬による治療がすべてではない)
肥満。無意識の「食べ過ぎ習慣」に潜む、自律神経の乱れ
骨太な人は肥満になりやすい? そんな人でもできる肥満回避法
太りやすい(痩せにくい)人の肥満解消習慣
汗っかき、冷え性……。本当の〝新陳代謝〟
季節の変わり目。季節で感じるカラダあるある
手足が氷のような人が、温かい手足を手に入れる方法
歯が痛いと、カラダ全体の調子が悪くなる
花粉症との付き合い方
【コラム】 一生二足歩行のススメ

第 7 章
あなたの〝仕事力〟を100%引き出すカラダ新常識
Q & A で気づく、カラダ新常識


Qいまいちの体調をサプリメントで改善したい。何か良い方法はありますか?
Q旬の食材と個々の体調に違和感がある理由は?
Q寒いと膝や古傷が痛みます。どうすればいい? 
Q猫背ですが、カラダに良くないのでしょうか?
Qなぜマッサージを受けても、一瞬で効果が切れるのか?
Q日常飲んだ方がいいものって水? それともお茶?
Q背中のニキビをなくすには?
Q肉か魚か? どっちがカラダにいいの?
Qいい筋トレ、悪い筋トレはあるか?
Q目の疲れ、老眼などの変化に対してできることはありますか?
Qどうしてもやめられない甘い物。カラダにいい甘い物ってありますか?
Q呼吸法でストレスの緩和、ダイエットなど健康になるの?
Q体調管理って、具体的にどうすればいいの?
Q姿勢が悪いと言われますが、どういう影響があるのでしょうか?
Q外回りの仕事も多く、靴選びに悩んでいます。
Qビジネスバッグは「手持ち型」がいい? 「リュック」がいい?
Q土日も働きたい。だめですか? 
Qカラダが柔らかい方が健康的で、ハイパフォーマンスができるのですか?
Q仕事などの悩みで、リラックスできないとき、効果的な方法はありますか?
 
おわりに
「原点に帰る」

内容(「BOOK」データベースより)

すべては、カラダのバランスから。カラダバランス整復師の治療は、さまざまな“バランス”を考え、手技を中心に行います。ヒトのカラダは左右、上下、前後、内外の“バランス”だけでなく、こころ、天候、環境など、さまざまな“バランス”が一体となり、健康を維持し、活動しているからです。患者さま、治療者がお互いに他人任せでなく、一緒になって治療する。一緒になって毎日の生活から改善していく。それが、私の“治療方針”です。私と一緒に、カラダの不調を治しませんか?

著者について

タナベケイ(田邉圭)
タナベ整骨院院長、カラダバランス整復師、スポーツトレーナー、柔道整復師。 2000年、柔道整復師として厚生労働大臣認可を取得。学生時代からスポーツ選手を中心に治療を行う接骨院にて合計10年間経験を積み、北京中医学大学気功課で1年間学ぶ。 2008年1月、「タナベ整骨院」を開業。ふだんの治療のほか、競泳選手らへの基礎運動指導、企業の福利厚生の一貫にて従業員らの健康づくり、仕事の効率を上げるためのカラダづくりの指導も行う。また、カラダバランス整復師の視点から、“一生二足歩行”を獲得する目的を掲げ、「一 生二足歩行ヨガ」を定期的に行っている。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

タナベ/ケイ
田邉圭。タナベ整骨院院長、カラダバランス整復師、スポーツトレーナー、柔道整復師。2000年、柔道整復師として厚生労働大臣認可を取得。学生時代からスポーツ選手を中心に治療を行う接骨院にて合計10年間経験を積み、北京中医学大学気功課で1年間学ぶ。2008年1月、「タナベ整骨院」を開業。ふだんの治療のほか、競泳選手らへの基礎運動指導、企業の福利厚生の一貫にて従業員らの健康づくり、仕事の効率を上げるためのカラダづくりの指導も行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


出版社より

仕事力 カラダ 新常識 100% 100% からだ 姿勢 ハイパフォーマー 健康 腰痛 肩こり 冷え性

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 240ページ
  • 出版社: クロスメディア・パブリッシング(インプレス) (2019/12/6)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4295403458
  • ISBN-13: 978-4295403456
  • 発売日: 2019/12/6
  • 梱包サイズ: 18.6 x 13 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 5件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 194,850位 (本の売れ筋ランキングを見る)
  • さらに安い価格について知らせる
    この商品を出品する場合、出品者サポートを通じて更新を提案したいですか?

  • 目次を見る

カスタマーレビュー

5つ星のうち5.0
評価の数 5
星5つ
100%
星4つ 0% (0%) 0%
星3つ 0% (0%) 0%
星2つ 0% (0%) 0%
星1つ 0% (0%) 0%

この商品をレビュー

他のお客様にも意見を伝えましょう

5件のカスタマーレビュー

2019年12月18日
Amazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2019年12月14日
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2020年1月9日
2019年12月19日
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2019年12月11日
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告