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あなたにもできる30秒サーキットエクササイズ (LEVEL UP BOOK) 単行本 – 2008/8/1

5つ星のうち 4.5 4件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

「このままではいけない!」と思ったら30秒動いてみよう!

だらだらした生活が当たり前となってしまうと、人間は楽な方向に流れていくもの。ただ、“このままじゃマズイ”と気づいただけでもチャンスはあります。本書で紹介するサーキット・エクササイズは数種の有酸素運動と筋力運動を組み合わせたトレーニング法。1つのエクササイズに費やす時間はわずか30秒。すぐに違うエクササイズに移るので、飽きずに続けられる構成です。簡単かつ短時間で効果が上がる方法を、わかりやすく丁寧に解説します。心と体が「動きたい!」と思った瞬間を逃さず、まずは30秒動いてみませんか?

内容(「BOOK」データベースより)

シェイプアップも健康増進も短い時間で効果バツグンの運動方法をわかりやすく解説。年齢、運動経験は一切関係なし。基礎代謝量が上がる簡単エクササイズ。

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登録情報

  • 単行本: 128ページ
  • 出版社: 実業之日本社 (2008/8/1)
  • ISBN-10: 4408451738
  • ISBN-13: 978-4408451732
  • 発売日: 2008/8/1
  • 梱包サイズ: 20.8 x 14.6 x 0.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 4件のカスタマーレビュー
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トップカスタマーレビュー

2009年7月23日
形式: 単行本
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2009年10月30日
形式: 単行本
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2014年1月11日
形式: 単行本|Amazonで購入
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2013年8月12日
形式: 単行本|Amazonで購入
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