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あなたと家族を守る がんになりにくい、再発しにくい 食事と生活習慣 (日本語) 単行本 – 2013/3/22

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商品の説明

出版社からのコメント

本書は「初発」に限らず、「検診でがんが見つかった時」「がんと告知された時」「術後」「疼痛緩和(緩和ケアの紹介)」など、場面場面で必要な「食」「運動」「心のケア」などにもふれています。
がん予防について、医学的な根拠に基づいた有効な考え方を紹介するとともに、食事や運動を具体的にどのようにすればよいかということについて、「日常で無理なく続けられる」レベルにまで落とし込んで解説しています。
例えば、食材の紹介については、ある程度料理のできる中高年層をターゲットにするためレシピよりも調理上のポイントを紹介し、「継続するための助け」となるような見せ方を工夫しています。
運動については、個別のエクササイズとともに、その人の生活に合わせた形のモデルを提案することで、続けやすさを助けるような工夫をしています。例えば、「朝、一駅歩く」というのは、継続することがかなり難しいのも事実。郊外で一駅歩くと30分以上かかるし、朝の通勤時間をウォーキングにあてよというのは、会社にシャワーなどの施設がないと夏場は難しいものです。
また、「がん予防」ということで、検診の上手な受け方なども紹介しています。がんになったときに心のケアをどうするかについても、紙幅を割いています。

内容(「BOOK」データベースより)

その食事術で本当に大丈夫ですか?特定の食材で、がんを予防したり治したりできません。バランスのよい食事と、理にかなった生活習慣こそが、あなたや家族をがんから守るのです。管理栄養士・健康運動指導士が教える。毎日、続けやすいメニューとレシピ例付き。

登録情報

  • 発売日 : 2013/3/22
  • 単行本 : 208ページ
  • ISBN-10 : 4799102281
  • ISBN-13 : 978-4799102282
  • 出版社 : すばる舎 (2013/3/22)
  • 言語: : 日本語
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.0 16個の評価

カスタマーレビュー

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