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[肥後克広]のあきらめない腰痛--僕の20年来の腰痛を治した驚きの方法
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あきらめない腰痛--僕の20年来の腰痛を治した驚きの方法 Kindle版

5つ星のうち 3.7 47件のカスタマーレビュー

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紙の本の長さ: 134ページ

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商品の説明

内容紹介

注射なし! 薬なし! コルセットなし! 「基本は反らすだけ! 」の驚きの腰痛治療法とは!?肥後克広、典型的な腰痛持ち。1年間の波瀾万丈の腰痛治療ドキュメント。自分でできる、豊富なイラストつき。

内容(「BOOK」データベースより)

肥後克広、典型的な腰痛持ち。1年間の波瀾万丈の腰痛治療ドキュメント。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 14042 KB
  • 出版社: 太田出版 (2013/11/5)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B00GH3BN0U
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.7 47件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 83,760位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: 単行本 Amazonで購入
内容は、肥後さんと医師の会話が主となる内容になっていて
肥後さんの日記調になっています。
とても読みやすい。
体操は誰にでもすぐ出来るものですが、腰痛自体が人それぞれであるため良いのかどうかはやはり医師の診断が必要なのではないかと思いました。
トレーニングではなく、体操だというところが強調されていてその重要さがわかる内容でした。
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形式: 単行本 Amazonで購入
体質の似た息子とは腰痛まで一緒に悩んでいます。腰痛体操をすれぼ良いのはわかってるんですが、なかなか持続せず三日坊主(><)
以前、何かで肥後さんが本を出してるのを知り興味を持ちました。肥後さんの体操なら続けられるんじゃないかと思い購入しました。
肥後さんの腰痛の症状には、うんうん!わかるー!
って感じで親しみも湧き、読みやすい文章とイラストと写真でわかりやすく、これなら続けられそうです。
先ずは私が読み、次に息子にも読ませるつもりです。
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形式: 単行本
4年前、ぎっくり腰からだんだんと腰痛がひどくなり、ある日突然朝起きる時にお尻の辺りをナイフでぐさっと刺されたような(刺されたことないけど)、銃で撃ち抜かれたような(撃ち抜かれたことないけど)死にそうな位の激痛が走り、ちょっとでも体を動かすと同じような激痛が走り、起きたいけれど起きれない、起きるのに2時間も3時間もかかって泣きながらやっと、、、という日々が続くようになりました。
それから近くの整体に通ったり、ゴッドハンドと言われるようなマッサージに通ったり、色々な本を読み漁ったりとありとあらゆる方法を試してみましたが全く効果なし。その後整形外科に行くも椎間板ヘルニアで手術しかない、と言われるありさま。でも手術にはリスクも伴い幼い子供がいる私に入院手術に踏み切る勇気もなく、また手術で完治するかもわからない、などなど悩みまくっている時に出会った本がこれ。読み終わったあとすぐにわらをもすがる思いで、御茶ノ水整形外科の門をくぐり、手術なしで、リハビリで治すよう指導され、マッケンジー体操を続けた結果、数ヶ月後にはすっかり元の体になりました!一時は寝たきりだったし、松葉杖もついたし、体が傾いてヨボヨボ歩いていた時期もあったのに。だから今でも腰痛で苦しんでいる人を見ると他人とは思えません。どうかちゃんとした指導のもと、マッケンジー体操で治して欲しい。(多分自己流だと効果が薄いと思います)それだけです。
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形式: 単行本 Amazonで購入
本を参考に半年ほぼ毎日
やってみましたが、あまり良くなったとは思えませんでした。
今は違うストレッチ方法で腰痛体操していますが
そのほうがいいと思いました。
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形式: 単行本
五十肩で苦しんで、お灸からツボからコアトレーニングからインナーマッスルのトレーニングまで、良いと言われることはほとんどやりましたが、2年間、まったく好転せず、就寝中に寝返りを打ち、激痛で「痛っ!」と叫んで飛び上がるほどの状況が続いていました。
その時、初めて出会ったのがマッケンジー法だったんですが、これはもうほとんど奇跡に近い回復をもたらしてくれて、全快してしまいました。

マッケンジー法は、もともと腰痛で有名だったそうだすが、この肥後さんがやられたのもまさにマッケンジー法で、その体験談とも言うべきものですから、(ふむふむ)と納得して読むことができました。
というのは、僕はこれまでに3度ほど、ジムで腰を痛めてしまったことがあるのですが、年齢でしょうか、それが今再発しつつあり、これが坐骨神経痛にまで発展して、腰よりも膝に激痛が走るようになってしまいました(膝そのものが痛いわけではないので、ステロイドの痛み止め注射を打っても、まったく効き目がありません。腰の痛みが放散痛というのか、膝に出ている状態ですから……)。

そこでマッケンジー法の腰痛編を買おうかと思ったのですが、実はマッケンジー法というのは運動のやり方や種類としては単純で、高い本を買うほどのことはないスカスカのものなんです(−◇ー;)。
ですからどうしようか
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形式: 単行本
腰の痛みに悩んでいた時にこの本を見つけ購入しました。

半信半疑で本に載っている体操を試してみたところ、腰が軽く感じられるように…
私の場合は右横方向に腰を動かすと痛みがあったのですが、体操直後は痛みがやわらぎました。
夫は首の体操をすると肩のこわばりが取れるそうです。

体操は毎日数回継続することがポイント、とのこと。
でも驚くほど簡単な体操ですし、体操後は体が楽になることを実感できます。
大事なポイントは太字で掲載されており、非常にわかりやすい。
失敗エピソードも載っていて参考になりました。
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