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[肥後克広]のあきらめない腰痛--僕の20年来の腰痛を治した驚きの方法
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あきらめない腰痛--僕の20年来の腰痛を治した驚きの方法 Kindle版

5つ星のうち 3.6 45件のカスタマーレビュー

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紙の本の長さ: 134ページ

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商品の説明

内容紹介

注射なし! 薬なし! コルセットなし! 「基本は反らすだけ! 」の驚きの腰痛治療法とは!?肥後克広、典型的な腰痛持ち。1年間の波瀾万丈の腰痛治療ドキュメント。自分でできる、豊富なイラストつき。

内容(「BOOK」データベースより)

肥後克広、典型的な腰痛持ち。1年間の波瀾万丈の腰痛治療ドキュメント。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 14042 KB
  • 出版社: 太田出版 (2013/11/5)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B00GH3BN0U
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.6 45件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 80,031位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: 単行本
五十肩で苦しんで、お灸からツボからコアトレーニングからインナーマッスルのトレーニングまで、良いと言われることはほとんどやりましたが、2年間、まったく好転せず、就寝中に寝返りを打ち、激痛で「痛っ!」と叫んで飛び上がるほどの状況が続いていました。
その時、初めて出会ったのがマッケンジー法だったんですが、これはもうほとんど奇跡に近い回復をもたらしてくれて、全快してしまいました。

マッケンジー法は、もともと腰痛で有名だったそうだすが、この肥後さんがやられたのもまさにマッケンジー法で、その体験談とも言うべきものですから、(ふむふむ)と納得して読むことができました。
というのは、僕はこれまでに3度ほど、ジムで腰を痛めてしまったことがあるのですが、年齢でしょうか、それが今再発しつつあり、これが坐骨神経痛にまで発展して、腰よりも膝に激痛が走るようになってしまいました(膝そのものが痛いわけではないので、ステロイドの痛み止め注射を打っても、まったく効き目がありません。腰の痛みが放散痛というのか、膝に出ている状態ですから……)。

そこでマッケンジー法の腰痛編を買おうかと思ったのですが、実はマッケンジー法というのは運動のやり方や種類としては単純で、高い本を買うほどのことはないスカスカのものなんです(−◇ー;)。
ですからどうしようか
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形式: 単行本
腰の痛みに悩んでいた時にこの本を見つけ購入しました。

半信半疑で本に載っている体操を試してみたところ、腰が軽く感じられるように…
私の場合は右横方向に腰を動かすと痛みがあったのですが、体操直後は痛みがやわらぎました。
夫は首の体操をすると肩のこわばりが取れるそうです。

体操は毎日数回継続することがポイント、とのこと。
でも驚くほど簡単な体操ですし、体操後は体が楽になることを実感できます。
大事なポイントは太字で掲載されており、非常にわかりやすい。
失敗エピソードも載っていて参考になりました。
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形式: 単行本 Amazonで購入
私もずっと謎の腰痛に悩まされているのでとても興味深い内容でした。
整形外科の先生の説明もわかりやすくて体操も難しくなく参考になりました。
真似して体操しています。
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投稿者 トビー 投稿日 2013/12/9
形式: 単行本 Amazonで購入
この本で腰痛が良くなりました。長い期間悩まされてきた腰痛が改善されて大満足しています。
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形式: 単行本 Amazonで購入
もう少し体操が詳しく載っていれば良かったです。
ちょっと残念です。
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形式: 単行本 Amazonで購入
 最近新聞の書籍広告に肥後さんの人懐こいご表情の写真が掲載されて、資源ゴミの日に新聞をまとめているときに目がとまりました。昨年、介護疲れからいわゆるぎっくり腰を初めて経験し、日々少し怯えながら生活してきました。少しでも参考になればと軽い気持ちで購入しましたが、帯にあるエビ反り体操だけを試しても、本当に腰がゆるんでいるというのが実感します。克明に主治医の先生との治療を日記風に写真と記述でまとめられています。肩まで全身のゆがみの治療を連動させる必要性がよくわかり感謝しています。ただし、このエビ反り体操、我流でやると本来の効果が得られないこともあることを肥後さんご自身が経験されているようです。一度試してみようと思われる方は、肥後さんと主治医とのやりとりの記述をじっくり読まれたほうがいいと思います。わたし自身、骨盤が浮かないように・・という部分に不安を覚えます。欲をいえば、DVDがついていれば◎だったと思います。このお値段では贅沢と思いますが。ひとりでも腰痛に悩まれる方に良い効果が表れますように。
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形式: 単行本
本当に痛みがとれて、快適に過ごしてます
人それぞれ症状が違いますから万人に効くかどうかわかりませんが、
私は、バッチリはまったようです。
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形式: Kindle版
担当医師は、腰痛のメカニズムはいまだ医学的にわからないといったそうだ。であるにも関わらず医者はわからないものを切りたがる。ヘルニアというとすぐ切りたがる整形外科医が多い中、著者にマッケンジー体操をすすめた医師は相対的に良心的な医師といえるだろう。しかし、この医師とてヘルニアと呼ばれる病気の大半が実はMPS(筋膜性疼痛症候群)であり、トリガーポイント注射が最善の策であることを知らない。神経が圧迫を受けているとか、軟骨がすり減っているなどという説明は本質をついたものではない。以上の点については、加茂整形外科医院院長 加茂 淳氏の著作にあたってほしい。

マッケンジー体操に関してはそれほど優れたものとは思えない。ただ首の体操は参考になった。
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