内容紹介
これはまさに〝読むカウンセリング〟
本を開けば、きっと変わる!
アドラー心理学+森田療法による
まったく新しい「あがり症」改善法
国内に推定300万人ともいわれる「あがり症」。
とくに日本人は緊張や不安感に悩む人が多いとされます。
投薬から呼吸法、話し方教室まで数多くの改善アプローチがあるものの、
多くは対症療法で根本的な解決にはなりません。
あがり症とは、治そうとすればするほど悪化する「逆説の病」。
著者はそう位置づけ、「あるがままを受け入れる」ことで、
数多くの改善実績を上げてきました。
アルフレッド・アドラーと森田正馬の教えが生んだ、
あがり症克服の新しい一歩となる注目の書です。
<著者プロフィール>
1972年秋田県生まれ。「佐藤たけはるカウンセリングオフィス」代表。
高校2年のときにあがり症となり、母親の前でも緊張して話せなくなった自分に衝撃を受ける。
その後、20年間にわたって重度のあがり症に苦しむが、
アドラー心理学と森田療法と出会うことで、自力で克服。
現在はその経験をもとに、あがり症専門カウンセリングを主宰する。
社会福祉士、精神保健福祉士、アドラーカウンセラーの資格を持つ。
はじめまして。佐藤たけはるカウンセリングオフィス代表の佐藤健陽です。
私はカウンセリングの仕事をしていますが、それよりも自分が長いあいだ、あがり症に苦しんで、
やがてそれを克服し、なのにいまでもたびたび緊張してしまう――あまり自慢できないことですね――、
おそらく、あなたのごく近くにいる人間だと思うのです。
これから、いっしょにあがり症のお話をしませんか。
私はあなたの症状をとりのぞくことはできないのですが、あなたの悩みなら、
やわらげることも、なくしてしまうことだって、きっとできると考えています。
けれども、すぐ近くにいるはずなのに、私にはあなたが見えません。
あなたがどのようにあがってしまうのか、教えてもらえたらいいのに。
そこで、たくさんお話をするまえに、ひとつお願いがあるのです。
いま、あがってみてもらえませんか。
そう、あなたがいつも困っていることを、ここでやってもらいたいのです。
どうでしょう。しっかりとあがることができたでしょうか。ああ、そんなことできるわけない、と。
まあ、そうでしょう。普通はそんなことできませんね。でも、どうか怒らないでください。
いじわるでこんなお願いをしたのではないのです。
自分の意思であがることは、絶対にあがらないようにするのとおなじで不可能なことです。
できそうに思えても、けっしてできない。ちょうど自分のひじを噛むようなものかもしれません。
それなのに多くの人はあがらないという不可能をこころみて、その結果、苦しんでしまうのです。
これからあなたと、どうすれば苦しまないかを考えたいと思います。
苦しくなければ、あがり症なんて少しもこわくありませんからね。
そうなったら――この本のあとのほうで、あがり症を克服できたときに、
世界はこんなふうに見えるかもしれない、なんてこともお話しようと思います。
もしかしたら、あなたがあがり症であることに意味があるかもしれません。
あがり症だからこそ考えられること、できること、それを見つけたいものです。
「プロローグ」より抜粋
内容（「BOOK」データベースより）
あがり症とは、治そうとすればするほど悪化する「逆説の病」。克服のカギは「あるがままを受け入れる」ことにあります。アドラー心理学+森田療法による、まったく新しい「あがり症」改善法。
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