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【DVD&BOOK】 草刈バレエメソッド 美ラインを作るダンス・エクササイズ ((DVD&BOOK)) DVD-ROM – 2014/5/29

5つ星のうち 3.9 20件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

草刈メソッド、待望の第2弾
DVD&BOOK!

初心者でも大丈夫! バレエをアレンジしたエクササイズで、
体幹を、下半身を、全身を引き締める!

カラダを引き締めたい、気軽にバレエをやってみたい、バレリーナのような美しいボディラインになりたい……
そんな願いに応えるエクササイズDVDブックができました!
まるでプライベートレッスンのように、ピアノに合わせてカラダを動かすだけ。
3つのパートからなるプログラムは、1日1パートでも全パートでも、楽しく続けられます。
DVD76分(解説を省略したバージョンを入れて全112分)と80ページのブック付き。
草刈民代さん直伝のバレエエクササイズをマスターすれば、カラダが変わります!


★PART1 歪みを整え、体幹を鍛える
ストレッチやマット運動で、カラダをスムーズに動かしやすくします。

★PART2 バーレッスンで下半身を引き締める
プリエ、アラベスク……憧れのポーズを決めれば、カラダが自然と変わります。

★PART3『瀕死の白鳥』エクササイズで美ライン仕上げ
バレエの名曲を踊れます! 腕にも効く、全身エクササイズです。

バレリーナ気分で、優雅にボディメイクを。
あなたのリビングが、バレエのレッスンスタジオに変わります。

著者について

草刈民代(クサカリ・タミヨ)
1965年、東京都生まれ。
8歳からバレエを始める。
84年、牧阿佐美バレヱ団に入団。87年の主役デビュー後、同バレヱ団の主役を多く務める。
映画『Shall we ダンス?』で日本アカデミー賞主演女優賞受賞。
09年バレリーナを引退後は、映画、舞台、テレビ、写真集などの第一線で活動を繰り広げている。
著作物に、「全身『からだ革命』」(講談社)、「バレエ漬け」(幻冬舍)、写真集『バレリーヌ』(幻冬舎)、DVDブック『草刈メソッド』(マガジンハウス)がある。


登録情報

  • DVD-ROM: 80ページ
  • 出版社: マガジンハウス (2014/5/29)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4838790333
  • ISBN-13: 978-4838790333
  • 発売日: 2014/5/29
  • 梱包サイズ: 23.8 x 18.6 x 2.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.9 20件のカスタマーレビュー
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2017年8月27日
形式: DVD-ROM|Amazonで購入
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2016年6月8日
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2014年7月31日
形式: DVD-ROM
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2016年1月27日
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2016年8月7日
形式: DVD-ROM|Amazonで購入
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2017年1月17日
形式: DVD-ROM
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2015年10月10日
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2014年9月8日
形式: DVD-ROM
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