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【DVD付き】 心もカラダもすっきりリセット! 朝ヨガ&夜ヨガ (TJMOOK) 大型本 – 2013/4/23

5つ星のうち 4.1 8件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

朝は体全体をのばしてシャッキリ目を覚まし、夜は心を落ち着けるポーズでゆったりリラックス。1日のなかでのカラダのリズムに合わせてヨガのポーズを行なうこと で、ヨガの効果を最大限に味わえる36ポーズを紹介しています。やる気を出したい・疲れが残っている・だるさをとりたい朝に最適なプログラムと、体の疲れやコリをほぐしたい・心の疲れや緊張を解きたい・ホルモンバランスを整えたい夜に最適なプログラムを紹介。実際にヨガのレッスンを受けているような、わかりやすい解説DVD付きです。

著者について

著者:西川尚美
2004年、サンディエゴでヨガに出会い、帰国後、指導者としてさまざまなスタイルのヨガを学び、特に「陰ヨガ」のサラ・パワーズ氏、ポール・グリリー氏に師事。現在は、都内のスタジオで「骨盤ヨガ」「イン(陰)ヨガ」などのクラスを担当。やさしいポーズ中心のヨガで、ビギナーから50代60代の方にも人気のクラスに。自身の不妊経験から、骨盤を調整し、女性ホルモンを整え、生理痛や冷えなどを緩和する、「女性のためのヨガ」をテーマにしている。


登録情報

  • 大型本: 111ページ
  • 出版社: 宝島社 (2013/4/23)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4800209102
  • ISBN-13: 978-4800209108
  • 発売日: 2013/4/23
  • 梱包サイズ: 22.8 x 18.2 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.1 8件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 504,891位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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8件のカスタマーレビュー

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2015年1月2日
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2013年5月8日
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2013年5月3日
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2013年5月3日
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2013年5月1日
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2013年6月9日
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2013年7月2日
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2013年5月1日
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