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【Amazon.co.jp限定】腰、背中、肩がスッキリ! バランスボールのびのびストレッチ [DVD]


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登録情報

  • 出演: 小林素明
  • 形式: NTSC
  • リージョンコード: リージョン2 (このDVDは、他の国では再生できない可能性があります。詳細についてはこちらをご覧ください DVDの仕様。)
  • ディスク枚数: 1
  • 販売元: ゴマブックス
  • 発売日 2017/11/03
  • 時間: 35 分
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  • ASIN: B076PFY4HK
  • JAN: 4589472605419
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商品の説明

このDVDは、バランスボールを使い、日常生活で疲労しやすい腰、背中、肩まわりの筋肉をスッキリさせるストレッチがたっぷり収録されています。

ご自宅でバランスボール・ストレッチを楽しんで頂くために、3つのコースを用意いたしました。

1) 肩、背中スッキリコース
2) 腰スッキリコース
3) おやすみストレッチ

目的に合わせてストレッチができます! この機会に自宅で筋トレのプライベートレッスンを始めてみませんか?


【ご購入特典】
DVDが見れない場所でもエクササイズができるように、「オリジナルのエクササイズ一覧シートPDF版」がもらえます。
※DVDジャケットに記載されたURL、QRコードによりダウンロードできます。


【こんな方にオススメです】
・肩こりを解消したい
・体を柔らかくしたい
・腰痛を予防したい
・背中のコリを解消したい
・ジム通いが苦手
・周りから「若いですね! 」と言われたい
・スリムになって可愛い洋服が着たい
・仕事や家事のストレスを解消したい
・人に知られずに運動がしたい


【収録エクササイズ】
◎エクササイズの注意点

◎肩、背中スッキリコース
1 背中のびのびストレッチ
2 胸のびのび猫背解消ストレッチ
3 仰向け、胸のびのび猫背ストレッチ
4 全身のびのびストレッチ

◎腰スッキリコース
1 股関節・腸腰筋ストレッチ
2 腰のリラックス・ストレッチ
3 腰クロス 股関節ストレッチ
4 内転筋のびのびストレッチ
5 体側ウエストのびのびストレッチ

◎おやすみストレッチ
1 股関節のびのびストレッチ
2 太もも裏~足首のびのびストレッチ
3 首すじ&胸のびのびストレッチ
4 ぐっすり快眠! ゆらゆらストレッチ


【小林素明プロフィール】

1971年7月生まれ、パーソナルトレーナー
1992年よりフィットネスクラブのトレーナーとして、年間4千名以上の運動指導に携わる。1996年に、腰痛・肩こり・膝痛の予防改善の教室を開講。2003年には、全国フィットネスサミットにて優秀報告賞を受賞。2009年に株式会社ウェルネス&スマイルを創業し、10歳若返る! をコンセプトとした個人指導専門のパーソナルトレーニングジム『どこでもフィット』を開業(大阪市阿倍野区)。
また、各地で健康体操教室の講師、パーソナルトレーナー養成講師も務めている。
保有資格: 健康運動指導士/介護予防運動トレーナー/上級救命講習修了(CPR)/マッスルコンディショナー

アマゾンから出品・販売されている商品は、オンデマンド(DVD-R)で製造されています。これらの商品の返品条件は、Amazon.co.jpが販売するCD・DVD商品の返品または交換条件に準じます。


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