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【Amazon.co.jp限定】疲労回復! 太らない! やさしいデスクワークストレッチ [DVD]


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登録情報

  • 出演: 小林素明
  • 形式: NTSC
  • リージョンコード: リージョン2 (このDVDは、他の国では再生できない可能性があります。詳細についてはこちらをご覧ください DVDの仕様。)
  • ディスク枚数: 1
  • 販売元: ゴマブックス
  • 発売日 2017/12/01
  • 時間: 50 分
  • おすすめ度: この商品の最初のレビューを書き込んでください。
  • ASIN: B077P5S6VT
  • JAN: 4589472605839
  • Amazon 売れ筋ランキング: DVD - 419,897位 (DVDの売れ筋ランキングを見る)
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商品の説明

このDVDは、デスクワーク中にどなたでも簡単に腰や肩、腕の疲労回復ができるストレッチを収録しています。
オフィスでの環境を考え、ちょこっと空いた時間にできる3つのデスクワーク・ストレッチのコースを用意いたしました。

1) 座りながらできる骨盤リフレッシュコース
2) デスクワークの疲労回復、ストレス解消コース
3) トイレ休憩中にできるストレッチコース

目的に合わせてストレッチができます! この機会にオフィスで効率的に疲労回復、ストレス解消、身軽な体を手に入れませんか?


【ご購入特典】
DVDが見れない場所でもエクササイズができるように、「オリジナルのエクササイズ一覧シートPDF版」がもらえます。
※DVDジャケットに記載されたURL、QRコードによりダウンロードできます。


【こんな方にオススメです】
・パソコン疲れを解消したい
・仕事でのストレスを解消したい
・オフィスで運動不足を解消したい
・背中のコリを解消したい
・腰痛を予防したい
・仕事に集中できる体づくりをしたい
・疲労回復
・スリムになって可愛い洋服が着たい
・仕事や家事のストレスを解消したい
・人に知られずに運動がしたい


【収録エクササイズ】
◎エクササイズの注意点

◎座りながらできる骨盤リフレッシュコース
1 骨盤の前後ストレッチ
2 骨盤の左右ストレッチ
3 体幹ひねりストレッチ
4 ウエスト側屈ストレッチ
5 腹式呼吸ダイエット

◎デスクワークの疲労回復、ストレス解消コース
1 前腕の疲労回復ストレッチ
2 手首の腱鞘炎予防ストレッチ
3 肩甲骨・肩こり解消ストレッチ
4 デスクで肩ゴリゴリ! ストレッチ
5 太もも&足首むくみ解消ストレッチ

◎トイレ休憩中にできるストレッチコース
1 骨盤&背中スッキリストレッチ
2 猫背解消・バストストレッチ
3 ウエスト&肩甲骨の横伸ばしストレッチ
4 足首スッキリストレッチ


【小林素明プロフィール】

1971年7月生まれ、パーソナルトレーナー
1992年よりフィットネスクラブのトレーナーとして、年間4千名以上の運動指導に携わる。1996年に、腰痛・肩こり・膝痛の予防改善の教室を開講。2003年には、全国フィットネスサミットにて優秀報告賞を受賞。2009年に株式会社ウェルネス&スマイルを創業し、10歳若返る! をコンセプトとした個人指導専門のパーソナルトレーニングジム『どこでもフィット』を開業(大阪市阿倍野区)。
また、各地で健康体操教室の講師、パーソナルトレーナー養成講師も務めている。
保有資格: 健康運動指導士/介護予防運動トレーナー/上級救命講習修了(CPR)/マッスルコンディショナー

アマゾンから出品・販売されている商品は、オンデマンド(DVD-R)で製造されています。これらの商品の返品条件は、Amazon.co.jpが販売するCD・DVD商品の返品または交換条件に準じます。


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