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【Amazon.co.jp限定】座りながら体脂肪燃焼! 太らない! 運動不足解消! 3つのステップでエアロビ運動を完全マスター [DVD]


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登録情報

  • 出演: 小林素明
  • 形式: NTSC
  • リージョンコード: リージョン2 (このDVDは、他の国では再生できない可能性があります。詳細についてはこちらをご覧ください DVDの仕様。)
  • ディスク枚数: 1
  • 販売元: ゴマブックス
  • 発売日 2017/10/06
  • 時間: 30 分
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  • ASIN: B075XNY8SG
  • JAN: 4589472605051
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商品の説明

このDVDは、座ったままで体脂肪燃焼、持久力もアップでき、初心者の方でも安心してできるエアロビクス運動(有酸素運動)が楽しめるエクササイズです。
どなたでもエアロビクス運動が楽しめるよう、3つのステップで運動をマスターすることができます。

ステップ1: 下半身を動かしてみよう!
ステップ2: 上半身を動かしてみよう!
ステップ3: 全身を動かしてみよう!

DVDでは、酸素を血液の隅々まで行き渡らせる呼吸の説明つき。これらを分かりやすく、丁寧に指導。まるで自宅でプライベートレッスンを受けているような感覚になれます。

このDVDのエクササイズをマスターすれば、テレビを見ながら、お昼休み、ちょこっと休憩時間など、いつでもどこでもエクササイズを楽しむことができます。この機会に自宅で筋トレのプライベートレッスンを始めてみませんか?


【ご購入特典】
DVDが見れない場所でもエクササイズができるように、「オリジナルのエクササイズ一覧シートPDF版」がもらえます。※DVDジャケットに記載されたURL、QRコードによりダウンロードできます。


【こんな方にオススメです】
・運動不足を解消したい
・太らないカラダづくりをしたい
・仕事や家事のストレスを解消したい
・生活習慣病を予防したい
・ジム通いが苦手
・血流促進で冷え性を解消したい
・スリムになって可愛い洋服が着たい
・周りから「若いですね! 」と言われたい
・人に知られずに運動がしたい


【収録エクササイズ】
◎エクササイズの注意点

◎やさしい有酸素運動の3ステップ
座りながらエアロビ運動の注意点
ステップ1「下半身を動かしてみよう! 」
ステップ2「上半身を動かしてみよう! 」
ステップ3「全身を動かしてみよう! 」


【小林素明プロフィール】

1971年7月生まれ、パーソナルトレーナー
1992年よりフィットネスクラブのトレーナーとして、年間4千名以上の運動指導に携わる。1996年に、腰痛・肩こり・膝痛の予防改善の教室を開講。2003年には、全国フィットネスサミットにて優秀報告賞を受賞。2009年に株式会社ウェルネス&スマイルを創業し、10歳若返る! をコンセプトとした個人指導専門のパーソナルトレーニングジム『どこでもフィット』を開業(大阪市阿倍野区)。
また、各地で健康体操教室の講師、パーソナルトレーナー養成講師も務めている。
保有資格: 健康運動指導士/介護予防運動トレーナー/上級救命講習修了(CPR)/マッスルコンディショナー

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