![トリガーポイント(TRIGGERPOINT) グリッド フォームローラー 筋膜リリース 【日本語ガイドブックなし】 [並行輸入品]](https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/71QPrigOjtL._AC_UL160_SR160,160_.jpg)
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日常的に筋膜リリースに勤しんでいるものです。
こちらの商品は前々から興味がありましたがそれにフォームローラーを通常タイプと硬質タイプ両方持っていて尚且つ小さいタイプのボールも数個持っているので値段の高さも相まって購入に踏み切れませんでした。
この度、割引だった事と気の迷いで購入しました。
使ってみて分かったのですがテニスボールサイズのは胴体に限ったポイントで当てるのは得意ですが、手足には向いてないのと筋膜リリースのような幅を利かせて大まかにマッサージする用途には向いてません。
こちらは高さ（直径）がほぼグリットフォームローラーと同じ位あります。
硬さはそれほど硬くありませんが、非常に耐久性が高くて体重を思いっきり乗せても変形しません。
また、その形状からローラーより強く圧をかけれますのでリリース力（ほぐし力）結構高いと思います。
一方フォームローラーの方が簡単に短時間に全身をリリースする事が出来ます。
安定性があるので初心者の方にはローラーをオススメします。適当に体重を乗せて転がすだけでほぐれます。
もちろん両方購入して併用出来れば最適かと。
こちらのボールは当たり前なんですが、ボールなので転がりますから安定性に欠けるんですよね。
手足の筋膜リリースにはぐらついてしまって最初は慣れるまでうまく出来ないかもしれません。
特に個人的にふくらはぎが難しいです。 ふくらはぎはローラーの方が圧倒的に向いてると思います。
しかしボールはかけれる圧は高いので。場所によっては強くピンポイントで凝りに効かすことが出来るかと思います。
特に胴体部分のポイントに向いてますね。
肩甲骨の間や広背筋、胸筋などローラーよりより効かせられますよ。小さいタイプのいボールは高さがないのでいまいち届きにくいけどこちらは高さがちゃんとあるので届きます。
それに手足に向いてないと言いましたが、内腿と中臀筋付近のトリガーポイントにリリースに向いてると思います。
大腿筋膜張筋にも向いていると思います
内腿にもかなり強い刺激を与えることが出来ます。 血海というツボ付近に当てるのが好きです。
フォームローラーより効かせられると思います。
小さめタイプのボールでも効きますが高さが（6.5cm)足りないんですよね。
これは１２ｃｍありますのでしっかりと響かせられます。
腸脛靭帯にはローラーの方が簡単に出来ますが慎重にボールでじっくりリリースすればよりほぐせれます。
あと、見た目が可愛いです。 目玉のおやじみたいなデザインが部屋に映えます。 存在感ありますね。
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発売元:
サイクルショップ２０３
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【日本正規品 1年保証】 トリガーポイント(TRIGGERPOINT) マッサージボール MBシリーズ 筋膜リリース
- 商品企画:米国 パッケージ:日本語
- 直径:6.5cm 重さ:41ｇ
- 推奨競技:ランニング、マラソン、球技全般(野球、サッカー、バスケットボール、バレーボール、ハンドボール、テニス、バドミントン、卓球、ラグビー、アメリカンフットボール、ラクロス、ホッケー他)陸上、水泳、スキー、スノーボード、スケート、体操、新体操、その他スポーツ全般
- ご家庭での使用:朝のカラダの目覚めに、会社のデスクで疲れを感じたときに、ご家庭でのマッサージに、帰宅後のマッサージに
- 筋膜リリース(ウォーミングアップ、クールダウン、マッサージ)に
- 使用できる部位(推奨):1,ヒラメ筋(ふくらはぎ)、2,前脛骨筋(すねの外側)、3,大殿筋(お尻)、4,梨状筋(お尻)、5,腰方形筋(腰)、6,大胸筋(胸)、7,僧帽筋(首から肩)
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商品の説明
トリガーポイントマッサージボール(MBシリーズ)は、商品が3種類あります。通常タイプのMB1、硬いタイプのMB-X、大きめタイプのMB5と用途により、試用する方の用途で選択できます。 トリガーポイントは米国で開発された新しいコンセプトのセルフケア製品です。マッサージボールMB1は持ち運びが便利で外出先や旅行先でも気軽に使用できる商品です。MB1は、より手が届きにくい深い部位の筋膜・筋肉にピンポイントで強い刺激を与えます。 運動前、運動後に筋膜リリースすることで、筋膜のスムースな稼働、血行を良くする、関節の可動域を広げ、柔軟性の向上など、あなたの身体が持つ本来のパフォーマンスを発揮するのに役立ちます。加えて試合中や練習中でも気軽に使用できます。 マッサージボールMB1はテニスボールとは異なり、耐久性に優れ変形しにくいEVAフォームです。そのため筋膜・筋肉にしっかりとした刺激を与えることができ、効果が全く異なります。 運動だけでなく、毎日デスクワークやPC作業、立ち仕事、家事、育児での無理な姿勢や凝り固まった身体のメンテナンスにも最適です。毎日フォームローリングをすることで、身体の調子を整えることができます。 マッサージボールで筋膜リリースをすることで、姿勢の改善、柔軟性の向上、可動域の改善(けが予防)、血行を良くするなどの効果が期待できます。 トリガーポイントパフォーマンスセラピーとはバイオメカニクス専門家、キャシディー・フィリップよって研究・開発された「Myofasial Compression Technique(筋膜圧迫法)」を行う製品です。世界中のアスリートやスポーツ愛好家、そして一般の方まで広く愛用されております。
メーカーより
Cassidy Phillip
トリガーポイント・パフォームテープセラピー(TPPT)とは、ライフスタイルを変えたい人、パフォーマンスを向上させたい人、健康な体を手に入れたい人に提供するセルフケア療法です。バイオメカニクス専門家キャシディ―・フィリップ(Cassidy Phillip)は、バイオメカニクスでの機能障害は筋肉の収縮、トリガーポイント、筋膜の癒着が問題点であることを発見し、それらを改善することで、より体を快適に動かせることを発見しました。
特許手法「Myofascial Compression Technique(MCT：筋膜圧迫法)」は、神経経路の活性化と筋肉の柔軟性を高める動作パターンの改善をもたらします。繰り返しの研究の中で新たに特許製品であるTrigger Point Technology(TPT:トリガーポイントテクノロジー)を開発し、製品化しました。MCTとTPTを用いた製品は、数多くのアスリートや一般の方に広く親しまれております。トリガーポイントは世界の幅広いスポーツ愛好家に広がっております。
是非日本の皆様にも、日本正規品をご使用いただき、その実感と効果を体感いただけることを望みます。
キャシディー・フィリップ(トリガーポイント創業者＆クリエイター)
Massage Ball
148 / 160トリガーポイントマッサージボール(MBシリーズ)は、手の届きにくい深い部分の筋肉や筋膜を刺激するのに適合です。マッサージ師も届きにくい、厚い筋肉に対して強い刺激と圧迫を加えることができます。MBシリーズはEVA素材を使用し、体をのせてローリングしても滑りにくい構造になっております。
特徴的なデザインである、ストラップゾーンは色に応じて硬度が異なり、指で圧迫をかけるような感覚を再現しております。またストラップゾーンは筋肉をマッサージしている間、空気と血液の流れ道となります。テニスボールとは異なり、耐久性に優れ変形しにくい構造です。
またテニスボールはボール自身が凹んでしまうため、体に十分な圧迫をかけることができず、マッサージ効果が期待できません。トリガーポイントマッサージボール(MBシリーズ)は、商品が3種類あります。通常タイプのMB1、硬いタイプのMB－X、大きめタイプのMB5と用途により、試用する方の用途で選択できます。
＊こちらの商品はMB-Xになります。
How to use
MB-XはMB1と同じ使い方になります。
MB1と比較して、2倍の硬さになりますので、痛みが強い場合は無理に続けないでください。
マッサージボール(MB-X)は①ヒラメ筋、②前脛骨筋、③大殿筋、④梨状筋、⑤腰方形筋、⑥大胸筋、⑦僧帽筋の7か所のリリースに適合です。
写真は胸筋の筋膜リリース方法です。
胸筋が開きやすくなり、正しい姿勢をとりやすくなり、肩の可動域が広がります。
How to use
150 / 160マッサージボール(MB1)は写真のように、身体をボールにのせて筋膜リリースを行うことも可能です。(写真は梨状筋の筋膜リリース)梨状筋をリリースすることで、骨盤・股関節の安定性が増します。体の左右のバランスを安定させます。
カスタマー Q＆A
