この商品をお持ちですか? マーケットプレイスに出品する
裏表紙を表示 表紙を表示
サンプルを聴く 再生中... 一時停止   Audible オーディオエディションのサンプルをお聴きいただいています。
2点すべてのイメージを見る

【完全ガイドシリーズ203】トレーニング完全ガイド (100%ムックシリーズ) ムック – 2017/10/27

5つ星のうち 3.9 13件のカスタマーレビュー

その他(2)の形式およびエディションを表示する 他のフォーマットおよびエディションを非表示にする
価格
新品 中古品
Kindle版
ムック
¥ 734 ¥ 1,365
click to open popover

Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。

  • iOSアプリのダウンロードはこちらをクリック
    Apple
  • Androidアプリのダウンロードはこちらをクリック
    Android
  • Amazonアプリストアへはこちらをクリック
    Android

無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。

kcpAppSendButton

商品の説明

内容紹介

時間がなくても、辛いのイヤでもマネできる!
カラダを変える最も効率が良い方法、大公開!

脱! 「ダラけた」カラダ宣言!

お風呂上がりの鏡に写る、 ちょっとボコッとでてきたお腹。
どうにかしたくないですか?
でも「忙しくて時間がない」し、 「辛い筋トレとかイヤだ」し、 「やっても続かなそう」だし。
安心してください。この本は、
そんなあなたのために作った一冊です。

24時間営業のジムが増えた今、
仕事帰りでも気軽に運動が
できるようになったんです。

そこで、人気トレーナーに徹底取材して、
「週3日」「仕事帰り30分」
続ければ「2ヶ月」で結果を出せる
世界イチ分かりやすいジムの入門書を作りました。

騙されたと思って、マネしてみて下さい。
この本を読んで、ジムに通えば、あなたのカラダが変わるはずです。

おもな内容
1.辛くない! 結果への最短ルートは楽なんです!
▼ズルい! 筋トレのルール
2.【覆面調査】メリットもデメリットも徹底調査!
▼24時間ジム 通ってわかった◎と×
3.【メイン特集】100%マネできる!
組み合わせ式 30分×週3日の超効率的「筋トレ」
(1)ベーストレーニング編
(2)目的別トレーニング編
(3)トッピングメニュー編
(4)ストレッチ編
4.トレーニング以上に大切!?
▼カラダ改造 食事プログラム
5.
・プロテインTEST
・続く! トレーニンググッズ14


登録情報

  • ムック: 98ページ
  • 出版社: 晋遊舎 (2017/10/27)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4801808190
  • ISBN-13: 978-4801808195
  • 発売日: 2017/10/27
  • 梱包サイズ: 28.6 x 21 x 0.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.9 13件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 121,824位 (本の売れ筋ランキングを見る)
  • さらに安い価格について知らせる
    この商品を出品する場合、出品者サポートを通じて更新を提案したいですか?



13件のカスタマーレビュー

5つ星のうち3.9

この商品をレビュー

他のお客様にも意見を伝えましょう

気になるトピックのレビューを読もう

2018年8月5日
形式: ムックAmazonで購入
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2018年5月5日
形式: ムックAmazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2018年8月26日
形式: Kindle版Amazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2018年7月18日
形式: ムックAmazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2018年1月22日
形式: ムックAmazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2018年9月9日
形式: Kindle版Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2018年8月27日
形式: ムックAmazonで購入
2018年4月15日
形式: ムックAmazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
同様の商品をご覧になりませんか? こちらのリンクで参照ください。完全ガイドシリーズ