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『マッスル・アンド・フィットネス日本版』2015年6月号 雑誌 – 2015/5/10


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商品の説明

内容紹介

■真夏はもうすぐ! 今月号では「夏に向けて体を引き絞る! 」と題して、夏を十二分に楽しむ体をつくるプログラムを紹介しています。ブラッド・ピット(『トロイ』)やトビー・マグワイア(『スパイダーマン』)はじめ、多数のハリウッドスターの肉体改造を成功させている、ネービーシール(米海軍特殊部隊)出身のトレーナーがお届けする4週間プログラムです。
■“夏の体"をつくるプログラムに加え、引き締まった体を手にするためのカギも、「体脂肪を落とすための25の戦略」で紹介。米フィットネス界のエキスパートたちが、トレーニング、栄養摂取のカギとなる点を25の項目に絞って紹介する、体脂肪を削ぎ落とすための攻略法です。
■20数年前に登場し、トレーニング界に衝撃を与えた「1日で腕のサイズを1インチ大きくするプログラム」。今回は、その衝撃のプログラムの新バージョンを、「腕をサイズアップする究極のワークアウト」でお届けします。オリジナル版を進化させ、腕の大幅な筋量アップをさらに実践しやすい形で達成するプログラムです。
■この40年の間に、筋肉づくりのトレーニングに対する革命的な考えとして支持を集めてきた「HIT(ハイインテンシティー・トレーニング)」。マイク・メンツァーやドリアン・イエーツはじめ、熱烈な支持者や成功者も生みながら、“主流"となることはなかったトレーニング法。このHITについて3回シリーズで紹介するのが、「HITの真価を探る」です。第1回の今月号では、「HITの誕生と基本理論」をお届けします。
■特定のボディパートを対象に、効果的なワークアウトプログラムを紹介する連載「このルーティンが効く! 」。今回のターゲットは「腹筋」です。定番の自重エクササイズだけでなく、ウェイトトレーニングの器具を使ってハードに追い込むプログラムを紹介します。
■今月号の表紙を飾るドルフ・ラングレン。世界的な注目を集めた大ヒット作から30年を経て、再びハリウッドに戻った“ドラゴ"。映画制作や監督の仕事にも力を入れるアクションスターの今を、「映画『ロッキー4』から30年 イヴァン・ドラゴの現在」でお届けします。
* * *
そのほか、フィットネスモデル、ボディビルダー、パワーリフターとして輝かしい成功を手にしてきた「フィットネス界のスーパースター、マイク・オハーン」や、ストロングマン競技のチャンピオン、ブライアン・ショーがアドバイスが体づくりのポイントを教える新連載(「ブライアン・ショーがアドバイス」)、さまざまなワークアウト情報やフィットネスの最新の話題などをお伝えする「TRAIN」「EDEGE」をはじめ、トレーニング・栄養摂取・サプリメント最新情報など、体づくりに役立つ記事を多彩な内容で紹介しています。

出版社からのコメント

月刊『マッスル・アンド・フィットネス』は、アメリカ発・世界40カ国で出版されている世界最大級のメジャー・フィットネス誌です。
フィットネス先進国アメリカの最新情報を中心に、科学的根拠に基づいたトレーニング法、正しい食事の摂り方などの情報が満載です。
健康で活力あふれる体を自分でつくりあげる「フィットネスライフ」を提案しています。


登録情報

  • 雑誌: 128ページ
  • 出版社: あほうせん (2015/5/10)
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B00WQQXAAI
  • 発売日: 2015/5/10
  • 商品パッケージの寸法: 1 x 20 x 27 cm
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