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『マッスル・アンド・フィットネス日本版』2015年5月号 雑誌 – 2015/4/10


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商品の説明

内容紹介

■スクリーンでも大活躍するアメコミのヒーローたち。スーパーヒーローの活躍に胸躍らせた経験を持つ人たちに送るとっておきのプログラム、それが今月号の「M&Fスーパーヒーロー・ワークアウト」です。引き締まって、逞しく、パワフルで、スピードも持久力もある。そんなタフで強靭な体をつくり上げる6週間プログラムです。
■世界中の読者の体を劇的に変えてきた実績を持つ「M&Fロックハードチャレンジ」プログラム。先月号でお届けしたパート1に続き、今月号では2015年版パート2のプログラムを紹介。最後の追い込みをかける後半4週間のプログラムです。
■特定のボディパートを対象に、効果的なワークアウトプログラムを紹介する「このルーティンが効く! 」の今回のターゲットは「上腕二頭筋」。基本のエクササイズにわずかな変化を加えるだけで、成長を刺激する方法となる、プラトー(進歩の停滞)脱出のアイデアを紹介します。
■ウェイトトレーニングの上級テクニックを体系化した「ウイダートレーニング原則」を紹介するシリーズでは、今回は「ハイ&ロー・レップ法」と名づけられた新原則について解説。高レップ、低レップを組み合わせて筋肉の成長をうながす、新たなトレーニング原則です。
■今月号の表紙を飾るボディビル界のレジェンド、フランク・ゼーン。歴代トップビルダー、フィジーク競技選手、ハリウッドのスーパースターたち16人のなかから最高の体の持ち主を選び出す“誌上コンテスト"、「史上最高の体」で、本誌がNo.1に選ぶのがゼーンです。ゼーンが追求した“理想の体"や、最高の体をつくり上げた16人のワークアウトについても紹介しています。
* * *
そのほか、アメリカで大人気のテレビドラマ『Black Sails(ブラックセイルズ)』出演俳優たちの体づくりを取り上げた「パイレーツのたくましい体をつくるワークアウト」や、ともにMr.オリンピア4冠に輝く親友2人の対談、「フィル・ヒース × ジェイ・カトラー 世界最高峰のチャンピオンだから語れること」、さまざまなワークアウト情報やフィットネスの最新の話題などをお伝えする「TRAIN」「EDEGE」をはじめ、トレーニング・栄養摂取・サプリメント最新情報など、体づくりに役立つ記事を多彩な内容で紹介しています。

出版社からのコメント

月刊『マッスル・アンド・フィットネス』は、アメリカ発・世界40カ国で出版されている世界最大級のメジャー・フィットネス誌です。
フィットネス先進国アメリカの最新情報を中心に、科学的根拠に基づいたトレーニング法、正しい食事の摂り方などの情報が満載です。
健康で活力あふれる体を自分でつくりあげる「フィットネスライフ」を提案しています。
★★★一時的にアマゾンさんに在庫がなくなる場合もございますが、
★★★出版社には在庫がまだございます。すでにアマゾンさん宛に送付しております! !
★★★しばらくお待ちいただければ反映されると思います。 ★★★よろしくお願い申し上げます。


登録情報

  • 雑誌: 128ページ
  • 出版社: あほうせん (2015/4/10)
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B00VDSUT22
  • 発売日: 2015/4/10
  • 商品パッケージの寸法: 1 x 20 x 27 cm
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