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「3つの体液」を流せば健康になる! ──血液・リンパ液・脳脊髄液のしくみと流しかた 単行本(ソフトカバー) – 2013/6/27

5つ星のうち 4.1 28件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

◇人は約7割が水。
体内の水=体液がきれいに流れると、カラダはみるみる健康になります!

◇自分でできる超カンタンなエクササイズ=
「モゾモゾ体操」と「深呼吸」で、体内の循環が見違えるほどよくなる!

サラサラ血液の生活習慣からリンパマッサージ、脳脊髄液のリリース法まで、
誰も知らなかった目からウロコ・超カンタン健康法をわかりやすく解説!

◆著者「はじめに」より抜粋

この本はカラダ中の水の流れを良くすることで、より若く、より元気に過ごす秘訣がわかる本です。

身体の中にある水を「体液」と言います。
代表的な体液として思い浮かぶのは「血液」や「リンパ液」でしょう。
実はこの他にとても重要な「脳脊髄液」という体液が存在します。

この3つの体液循環を良くすると、カラダは自然治癒力が増し、疲れ知らずの健康な身体を手に入れることができるのです。

なぜなら、体液は身体の60~70%を占めているからです。

人間にとって「一番」大事なのは、何でしょう。
骨でしょうか? いいえ。
内臓でしょうか? いいえ。
筋肉でしょうか? いいえ。

骨が骨としてはたらくためには、
内臓が内臓としてはたらくためには、
筋肉が筋肉としてはたらくためには、
必要なものを届け、いらないものを持ち去る役目を引き受けてくれる存在が、まず必要です。

それが「体液」と言われる水なのです。

あなたは、そのことを知っていましたか?

私たちは、知っていることはできますが、知らないことはできません。

ですから、
・「体液」とは何か?
・なぜ、「体液」がそんなに大事なのか?
・どうすれば、「体液」をいい状態で生産させたり循環させて、健康体で過ごせるのか?
これらについて、順を追って解説していきます。

3つの「体液」の重要性を知り、それを流す方法を知れば、あなたも今よりもっと若く健康になることができます。

内容(「BOOK」データベースより)

健康は体内の「流れ」で決まる!人は7割が水。サラサラ血液の生活習慣からリンパマッサージ、脳脊髄液のリリース法までわかりやすく解説。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 216ページ
  • 出版社: 自由国民社 (2013/6/27)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4426116171
  • ISBN-13: 978-4426116170
  • 発売日: 2013/6/27
  • 商品パッケージの寸法: 1.5 x 12.8 x 18.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.1 28件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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脳脊髄液減少症(露出症)と診断され治療(ブラッドパッチ)を受けている者です。
この本に出会うまで減少症に対する対処方がなかなかなく辛いときは横になって寝るや水分補給をしっかりととるくらいしかありませんでした。
ですが本に書いてあったモゾモゾ体操や深呼吸を実践してみて体が少し楽になりました。
まだ2、3日ほどしかしていませんが脊髄そのものに異常がある体なので変化に敏感だったのかもしれません。
普通の方にとっても普段の生活での疲労回復や体の悩みなどを解決に役立つと思います。
これからも体操エクササイズは続けていこうと思います。
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知識として知っておくのには良い内容でした。
難しいことばではなく、読みやすかったです。
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体の殆どが水ということは漠然と知っていたが、具合が悪いときは筋肉とか関節とか腰椎とかMRIやレントゲン撮影での
医師の説明が頭の中を占めていて、このような体液など考えもしなかった
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通常、人間は体内の血液循環に関しては無関心!ところが、末端に行った血液をどう”心臓に戻す?”など
あまり考えた事はなかった。ふくらはぎの筋肉の重要性を初めて知った。友に下枝(?)動脈瘤の人がいるが
ちゃんと教えてあげたい。その他、骨盤のゆがみ等々、貴重な知恵をいただいた。
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歳と共に調子が悪くなる原因が体液の滞りと濁りだと自覚していたところこの本を見かけた。人気があるよで図書館でも相当待たされそうなので購入してみた。
確かにそうね…と思うことが説明され、ではどうしたらという答えはすべてもぞもぞ体操と深呼吸へ集約。体操は至ってシンプル。深呼吸はごくごく普通の4秒で吸って止めて倍の長さでゆっくり吐くというもの。延々と読む程の内容ではなかった。図書館で借りて一度読めば十分だったという感想しかない。
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身体のしくみがわかりやすく、

イメージが出来ました。

自分でできる、もぞもぞ体操は毎日やってます。

右足のしびれが今の所なくなり
驚きました。

嬉しくて、前書も買ってしまいました。
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投稿者 あいぼう 投稿日 2014/11/11
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興味がわいて読んでみました。
言っていることは分かります。へぇ、そうなの?と思います。
さっそく実践して4か月ほど経過しますが、まったく効果を感じません。
やり方が悪いのでしょうか…期待したのですが、ダメでした。残念。
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とても分かりやすい説明で、非常に納得しました。
以前、テレビで交通事故により脊椎を損傷して、中の液が漏れ、後遺症に苦しんでいる人を取材した番組を見まことがあります。常識的に考えても想像はつきますが、脊椎を流れる液体は重要な役割を果たしているのでしょう。

本書で紹介されている、脳脊髄液を循環させる方法は簡単で、しかも効果がありそうなので、やってみようかと思ってます。
(昨日読んで早速やってみましたが、1回ではさすがに分かりませんでした(笑)。続けてみようと思ってます)
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体操は実践していませんが、肩こりは全身を動かす方がきく、など目立たないところにいろいろヒントがあり参考になります。
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「3つの体液」を流せば健康になる! ──血液・リンパ液・脳脊髄液のしくみと流しかた

目から鱗が落ちる思いで読み進めることが出来ました。
何度でも読み直し必要な時の今後のバイブルになると思います。
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