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発売元 東京BookS
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「1日1分」を続けなさい! 一生太らない〝神〞習慣 単行本 – 2017/9/21

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商品の説明

内容紹介

一生太りたくないなら、1日1分のスクワットで十分! 美尻、くびれ、美脚のすべてをカバーし、代謝のいい
体になるばかりか、健康になり、タフなメンタルも手に入る。有名芸能人、トップ女優、トップアスリート、
一流ビジネスマンが密かに通うプライベートジムのメソッドを初公開。忙しくても、運動が苦手でも、、1分だから
無理なく続く。スクワットの効果を高める「ハイプロテインレシピ」、自信がみなぎるモチベーションアップの
方法も網羅。スクワットひとつで人生までもが変わる!

【目次】
プロローグ:成功する人にはルーティンがある
第1章:【実践編】人生を変える! 1分スクワット
第2章:【食事編】この食べ方で一生太らない
第3章:【戦略編】成功する人のメンタルトレーニング

【著者について】
竹下雄真(たけした・ゆうま)/パーソナルトレーナー/デポルターレクラブ代表
早稲田大学スポーツ科学研究科修了。2011年、東京・西麻布にプライベートパーソナルトレーニングジム
「デポルターレクラブ」を開設。トップアスリート、有名芸能人、一流ビジネスマンの肉体改造、ボディ
コンディショニングに携わる。

内容(「BOOK」データベースより)

運動はスクワットだけで十分!ルーティンの魔法にかかれば、「1日1分」で必ず体が変わる!人生もうまくいく!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 112ページ
  • 出版社: 世界文化社 (2017/9/21)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4418174230
  • ISBN-13: 978-4418174232
  • 発売日: 2017/9/21
  • 梱包サイズ: 20.8 x 14.8 x 1.4 cm
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7件のカスタマーレビュー

5つ星のうち4.1

この商品をレビュー

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7件中1 - 7件目のレビューを表示

2019年3月24日
形式: 単行本Amazonで購入
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年10月1日
形式: 単行本Amazonで購入
56人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年1月17日
形式: 単行本Amazonで購入
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2018年2月17日
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2018年2月23日
形式: 単行本Amazonで購入
15人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年12月2日
形式: Kindle版Amazonで購入
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2018年2月15日
形式: Kindle版Amazonで購入
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