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発売元 カウゾー
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「1日1分」を続けなさい! 一生太らない〝神〞習慣 (日本語) 単行本 – 2017/9/21

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商品の説明

内容紹介

一生太りたくないなら、1日1分のスクワットで十分! 美尻、くびれ、美脚のすべてをカバーし、代謝のいい
体になるばかりか、健康になり、タフなメンタルも手に入る。有名芸能人、トップ女優、トップアスリート、
一流ビジネスマンが密かに通うプライベートジムのメソッドを初公開。忙しくても、運動が苦手でも、、1分だから
無理なく続く。スクワットの効果を高める「ハイプロテインレシピ」、自信がみなぎるモチベーションアップの
方法も網羅。スクワットひとつで人生までもが変わる!

【目次】
プロローグ:成功する人にはルーティンがある
第1章:【実践編】人生を変える! 1分スクワット
第2章:【食事編】この食べ方で一生太らない
第3章:【戦略編】成功する人のメンタルトレーニング

【著者について】
竹下雄真(たけした・ゆうま)/パーソナルトレーナー/デポルターレクラブ代表
早稲田大学スポーツ科学研究科修了。2011年、東京・西麻布にプライベートパーソナルトレーニングジム
「デポルターレクラブ」を開設。トップアスリート、有名芸能人、一流ビジネスマンの肉体改造、ボディ
コンディショニングに携わる。

内容(「BOOK」データベースより)

運動はスクワットだけで十分!ルーティンの魔法にかかれば、「1日1分」で必ず体が変わる!人生もうまくいく!

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

竹下/雄真
デポルターレクラブ代表/パーソナルトレーナー。1979年3月26日神奈川県出身。早稲田大学スポーツ科学研究科修了。1998年、アメリカ・シアトルでパーソナルトレーナー研修に参加。以降、スポーツ選手をはじめ、著名人、一流ビジネスマンといった多くのクライアントのコンディションをサポートする。2011年、西麻布のプライベートパーソナルトレーニングジム、デポルターレクラブをオープン。2014年、コートヤードHIROOにてデポルターレヨガ、デポルターレケアをオープン(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本: 112ページ
  • 出版社: 世界文化社 (2017/9/21)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4418174230
  • ISBN-13: 978-4418174232
  • 発売日: 2017/9/21
  • 梱包サイズ: 20.8 x 14.8 x 1.4 cm
  • カスタマーレビュー: 5つ星のうち 4.0 7件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 243,119位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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