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「食事」を知っているだけで人生を大きく守れる 単行本(ソフトカバー) – 2016/10/7

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商品の説明

内容紹介

運動していなくても、時間が不規則でも、外食が多くても、 大丈夫
●今日の食事が変わる●

・長生きしたいなら、第一に「動物」からのタンパク質
・腰の痛みは、野菜ばかり食べているから
・甘いものは、15時に食べると脂肪になりにくい
・将来、自分の人生に子どもが欠かせない人は、牛肉を好きになる
【本文より抜粋】

幸せな人生を捨てないためには、まず「今日のたべもの」
・骨を丈夫にしたいなら「立つ」
・食材なのにサプリメント的存在「牡蠣」
・出産と更年期に耐えられる女性は少ない
・ヨーグルトは夕食に食べると、骨に取り込まれやすい
・ダイエットをすると肝臓が弱くなる
・一日8500歩を目指す

内容(「BOOK」データベースより)

幸せな人生を捨てないためには、まず「今日のたべもの」。最新データから知る!運動していなくても、時間が不規則でも、外食が多くても、大丈夫。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 272ページ
  • 出版社: ダイヤモンド社 (2016/10/7)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4478069166
  • ISBN-13: 978-4478069165
  • 発売日: 2016/10/7
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 13.2 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.3 3件のカスタマーレビュー
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形式: 単行本(ソフトカバー)
とても分かりやすく、すぐに日々の食事を見直しできるレベルで書いてあるので、めんどくさがり屋の私でも明日から実践できそうです!また、忙しい時でも簡単に作れる栄養レシピもちょこっと掲載していて、ありがたかったです。ただの栄養本ではなく、女性の体にとって一番良い摂取方法やこうすると良くない、まで記載されてるので大変役に立ちます!持ち歩きもできるサイズですし、一家に一冊必要な本だと思います!
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
目を惹く見出し、すぐに実践出来そうな事が沢山あり、親しみやすい語り口でどなたにもオススメ出来ます。
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投稿者 cc 投稿日 2017/3/1
形式: 単行本(ソフトカバー)
医師免許や栄養士の国家資格を持っている訳ではなさそうなので、少し注意して読んだ方が良いかもしれません。
プロフィールがもんやりしていて、結構危なっかしいです。
本の大げさなタイトルや、この方の名前での本が出版されるスパンとかも、、笑 怪しい。
ご本人のインスタをフォローしていて知ったことですが、
細川さんの名前での論文学術誌に初めて掲載されたのも最近のことのようです。(ただし共同研究)
女性の栄養の問題に着目したのは素晴らしいことだと思いますが、この方に、肩書きに見合った仕事をしていける資質がどこまであるのか、
読者の方が注意深い態度でいなければいけないと思います。
キラキラしたイメージだけで選んではいけません。
また、オリジナリティがあるからと言って、妥協して盲信したら危険です。

食事について書いた本、養生の本など、他の方が書いた色々な本、
ラブテリさん所属でない栄養士さんや医師の意見などと合わせて参考にするなら可。
自分のからだに関することですから、細川さんはじめとしたラブテリさんの意見だけを参考にせず、広い視野で考えるようにしたいですね。

食事の意義は栄養を摂取することだけではありませんし、
このようなメソッドにしたがった食事を知っているだけで人生を大きく守れるということはないと思います。
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