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「食べ合わせ」でキレイにやせる! (宝島SUGOI文庫 F た 2-3) 文庫 – 2009/10/6

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

「ツラい」「苦しい」「我慢する」なんていう“負”のイメージをダイエットに持ってはいませんか?それはいかに食べないか、カロリーを減らすか、という引き算だったからでしょう。しかし、本書で紹介する「食べ合わせ」はすべて足し算です。1品食べるところを、もう1品増やす。今まで意識していなかった、ちょっとした「食べ方のコツ」を身につければ、一生ものの“やせボディ”を手に入れることができるはずです。

著者について

1967年、静岡県生まれ。管理栄養士・日本抗加齢医学会認定指導士・ヴィーナスアカデミー講師・銀座アンチエイジングラボラトリー、保科クリニックカウンセラー。専門はダイエット、心と身体と性にまつわる栄養学=ホリスティック・ニュートリション。単なる減量ではなく、「ボディラインと肌を美しく変身させる」ことを目的とした指導法で、これまでに3000人以上の減量栄養指導を経験。自らも20kgのダイエットとニキビ肌改善の体験を持つ。2008年5月より、テレビ番組『ドリーム・プレス社』(TBS)に出演し、食べ合わせダイエットを指南したことでファンが急増。現在、雑誌やテレビ、講演会など多方面で活躍中。著書に『食べてやせる魔法のダイエット』(小社刊など多数。

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