-
「食べない」健康法 (PHP文庫)
- ›
-
カスタマーレビュー
- 「食べない」健康法 (PHP文庫)
- ›
- カスタマーレビュー
上位の肯定的レビュー
良い本です。
2019年3月18日に日本でレビュー済み
レビューを読んで買いました。ここ半月朝ごはんを抜くか、ヨーグルトだけ食べるかして、お昼は、ダイエットスープを作り置きし、おからパンメープルシロップ一個食べて、夕食は腹８分目で、過ごしています。食べる事が大好きなので、続けられるかなーと思っていましたが、なんとか続いています。拒食症を克服した私にとって、食については慎重にならざるをえないのですが、この半月でこれならいける！と確信しました。便秘がちだったのが毎日お通じがあるし、太り気味だったのが少しずつ体重も減ってきています。先日久々にチョコパイを買って来て食べた時、体で食べていない❗心が食べたがっていた❗と、感じました。甘いものが好きなので、お昼におからパンにメープルシロップをはさんで食べるのはやめられないし、それで良しとしています。本を読んであれほど好きだったコーヒーをやめて生姜紅茶に黒砂糖にシフトチェンジしました。体がぽかぽかしています。スーパーにも自転車じゃなく歩きで行く事にしました。私も54のおかん故、まだまだ元気でやりたい事がたくさんあります。健康、おしゃれ、自然体で始末の良い暮らしを、送りたいです。これからも自分なりにこの本を参考にして生活したいと思います。
21人のお客様がこれが役に立ったと考えています
上位の批判的レビュー
持論の補強の手口が多少卑怯だけど読む価値はある。
2018年6月19日に日本でレビュー済み
著者の石原さん、医学博士で現役のお医者さんだそうで、まあ言ってることは経歴からしてある程度信用できそうですけど、
・「運が開ける」という趣旨の文言の多用
・約20頁に亘る、著者の掲げる健康法支持者による体験記
もおー、ね、これやっちゃうと一気に胡散臭いよ。本著は自分の健康法の集大成だ、なんて冒頭で声高に仰ってるんですが、だったらもうちょっと真面目にやりゃいいのに。やめてほしかったなあこれは。なんだ、キャッチーさでも狙ったのか。
ただ、だからと言って悪い本じゃ無いです。少食健康法で現れる効果を平易ながら説得力ある文章で解説しています。
具体的には、
・白血球の働きが活発になり、よって免疫力が高くなる
・臓器が休まるので睡眠時間が短くてすむ(これはレビュアーの私も実感している)
等々
少食健康法にあたっての主な疑問点もQ＆A方式でまとめてあります。
読みやすいですし、少食健康法に軽く触れる場合には良い本です。
・「運が開ける」という趣旨の文言の多用
・約20頁に亘る、著者の掲げる健康法支持者による体験記
もおー、ね、これやっちゃうと一気に胡散臭いよ。本著は自分の健康法の集大成だ、なんて冒頭で声高に仰ってるんですが、だったらもうちょっと真面目にやりゃいいのに。やめてほしかったなあこれは。なんだ、キャッチーさでも狙ったのか。
ただ、だからと言って悪い本じゃ無いです。少食健康法で現れる効果を平易ながら説得力ある文章で解説しています。
具体的には、
・白血球の働きが活発になり、よって免疫力が高くなる
・臓器が休まるので睡眠時間が短くてすむ(これはレビュアーの私も実感している)
等々
少食健康法にあたっての主な疑問点もQ＆A方式でまとめてあります。
読みやすいですし、少食健康法に軽く触れる場合には良い本です。
39人のお客様がこれが役に立ったと考えています
レビューのフィルタリング中に問題が発生しました。後でもう一度試してください。
2018年6月24日に日本でレビュー済み
私は昼は会社の弁当を食べているので、出来る範囲で朝・晩を抜く、または水分だけ、軽食にしました。結果は
・3ヶ月で数キロ減量。
・髪の毛が増えた。
・胃腸が弱かったがマシになった。
・寝付き、寝起きが良くなった。
・排便はほぼ毎日ある(たまに宿便が出る感じ)
反面、以下の症状もあります。少食との関係は分かりませんが、食べ物の量が減った分、質が関係しているのかもしれませんね。今後も食べ物を変えながら様子を見たいと思います。
・白髪が増えた。
・初めて膝の傷みが出た。
・3ヶ月で数キロ減量。
・髪の毛が増えた。
・胃腸が弱かったがマシになった。
・寝付き、寝起きが良くなった。
・排便はほぼ毎日ある(たまに宿便が出る感じ)
反面、以下の症状もあります。少食との関係は分かりませんが、食べ物の量が減った分、質が関係しているのかもしれませんね。今後も食べ物を変えながら様子を見たいと思います。
・白髪が増えた。
・初めて膝の傷みが出た。
2012年11月30日に日本でレビュー済み
もう少し早くこの本と出合っていれば良かったのに、と思っています。
友人にも、親戚にも勧めています。
私は、１３キロの減量に成功して、ますます体が軽くなっています。
リバウンドの心配もありません。
人生（考え方）が、一変する本だと思います。
友人にも、親戚にも勧めています。
私は、１３キロの減量に成功して、ますます体が軽くなっています。
リバウンドの心配もありません。
人生（考え方）が、一変する本だと思います。
2012年5月2日に日本でレビュー済み
1年ほど前から何となく体調が悪く疲れやすくて、検診結果（中性脂肪と血糖値）も数値が悪い状態でした。若いときから20年間で25キロ太り、肥満が問題なのはわかっていました。薬を飲むほどではないのですが運動療法、食事療法ともに体質改善を担当医に求められていました。レジ横にあったこの本を読み早速、書かれているニンジンリンゴジュースおよび生姜紅茶を実践してみました。初めて1週間は空腹などなれるまで大変でしたが日課になると自然な感じで無理なく1か月で5キロ減量。その後も月5キロづつ落ちて3か月で15キロ減量しました。悪かった血液検査結果もみるみる改善されました。体質もあるかと思いますが、暴飲暴食でストレス発散していた自分には合っていたかもしれません。今は疲れやすいのも改善され、お酒を飲んでも二日酔いしなくなりました。すこぶる調子いいです。同じ悩みをお持ちの方は試してみる価値があるかと思います。今では石原先生のファンです。
他のお客様はこれらの商品もチェックしています
![[図解]「食べない」健康法](https://m.media-amazon.com/images/I/51LQYSsJj3L._AC_US90_SCLZZZZZZZ__.jpg)
