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「頭がいい人」の快眠生活術 (中公新書ラクレ) 新書 – 2005/9/1

5つ星のうち 3.5 8件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

よい眠りと「脳力」は名コンビ! 「頭のいい人」はよい眠りを得ています。だから日中に頭の働きが活発化して、活躍できるのです。しかし一方で、不眠は現代人共通の悩み。本書は「頭がいい人は眠り方も上手い」として、ぐっすり眠れる100のコツを、最新科学の成果を元にやさしく紹介。生活リズムの作り方から食事、入浴、運動、そして心の持ち方まで、まさに本書で総ざらえ。不眠原因チェック法も紹介しました。あなたに合う安眠法は本書で必ず見つけることができます。

内容(「BOOK」データベースより)

頭の働きをよくするコツは“よい眠り”にある。薬や病院に頼らずに不眠の原因を取り除き、“眠り名人”になるには?精神科学の専門教授が厳選して伝授する、ぐっすり眠れる技法総覧。

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登録情報

  • 新書: 208ページ
  • 出版社: 中央公論新社 (2005/9/1)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4121501896
  • ISBN-13: 978-4121501899
  • 発売日: 2005/9/1
  • 梱包サイズ: 17 x 11 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.5 8件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 846,384位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2016年6月21日
形式: CD|Amazonで購入
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ベスト500レビュアー2013年7月6日
形式: 新書
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2017年3月24日
形式: 新書
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2007年12月31日
形式: 新書
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2008年3月5日
形式: 新書
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2005年10月1日
形式: 新書
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2008年1月7日
形式: 新書
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2005年9月18日
形式: 新書
0コメント| 2人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
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