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「自己肯定感低めの人」のための本 (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2020/9/26

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商品の説明

出版社からのコメント

― 目次 ―
第1章 自己肯定感が低い原因は、メンタルノイズ(自分なんて…はちょっとストップ!
ノイズは脳が勝手につくり出す ほか)
第2章 あなたのノイズはどれ?14タイプのノイズ診断(悩みの「あるある」でわかる、あなたのメンタルノイズ
自信がない、自分にはできないと思ってしまう ほか)
第3章 日常で発動するノイズに気づく「裏表思考法」(ノイズの発動を察知する一番簡単な方法
目標達成のデメリツトと現状維持のメリット ほか)
第4章 1分でできる!ノイズに邪魔されない心をつくる10の「ノイキャン」エクササイズ(心の免疫力を高める
ノイキャンエクササイズ1 「STOP(やめること)リスト」 ほか)
第5章 メンタルノイズを手放せば誰でも幸せになれる(メンタルノイズ探しは、自分らしさ探し
ジャッジをやめる。これで人生楽しくなる ほか)

内容(「BOOK」データベースより)

嫉妬心、不安症、気疲れ、コミュ障…全部スッキリ解消。8000人の悩みを解消してきたカウンセラーが教える今の自分に悩まなくなる方法。

出版社より

自己肯定感
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自己肯定感が気になりすぎて逆に凹む…そんな人にオススメ。

自己肯定感

日常生活でついやってしまう「あるある」なクセが満載。

自己肯定感

ちょっとした占い感覚で気楽に自己分析。

自己肯定感

自己否定の無限ループから抜け出そう。


登録情報

  • 出版社 : アスコム (2020/9/26)
  • 発売日 : 2020/9/26
  • 言語 : 日本語
  • 単行本(ソフトカバー) : 224ページ
  • ISBN-10 : 4776210991
  • ISBN-13 : 978-4776210993
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.1 26個の評価

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