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「腸ストレス」を取ると老化は防げる (青春新書インテリジェンス) 新書 – 2011/12/2

5つ星のうち 3.0 2件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

人は腸から老化する!? 免疫の60%が集中し、全身の病気や老化に大きく関わっている腸。そんな日本人の腸の老化が進んでいる。3万人以上の日本人の腸を診てきた名医が、腸を整え、脳と体の老化を防ぐ効果的な食べ物、食べ方、日常習慣の最新常識を大公開。今日始めれば、明日にも効果が出る!

内容(「BOOK」データベースより)

腸から免疫が高まる食べ方!世界の長寿地方の共通点は腸が元気なことだった!老化しにくい腸をつくる簡単習慣を大腸内視鏡の名医が大公開。

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登録情報

  • 新書: 176ページ
  • 出版社: 青春出版社 (2011/12/2)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 441304343X
  • ISBN-13: 978-4413043434
  • 発売日: 2011/12/2
  • 梱包サイズ: 17.2 x 10.8 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.0 2件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 1,067,343位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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形式: 新書
腸は「セカンド・ブレイン(第2の脳)」と言われるほど神経細胞が集まった内臓で、ストレスの影響を非常に受けやすいと言うことが分かります。
本書はその腸ストレスに目を当て、腸の健康や老化防止について分かり易く説明された本です。

腸内でどんな働きがあるのか、食物との関係はどんなものか、癌予防にはどうすれば良いかなど詳しく述べられています。

特に食物との関係が度々登場し、腸にとってどのような栄養素が必要なのか良く理解できます。常日頃から食事には気をつけたいと思わされます。

日頃から腸に不安のある方は必読書として読んでもらいたいですね。

最後に、欲を言えばこれまで著者が検査されてきた腸トラブルの例を載せてもらいたかったです。(参考になると思います)
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形式: 新書
ストレスをなくすにはいろいろな方法があるはずだが,この本の 2/3 以上の部分は食事や栄養の話だ. いろいろ書いてあるが,それがなぜ腸によいのかは,かならずしもわからないままだ. 食事・栄養以外では瞑想や環境のととのえかたなどについても書いている. いずれにしても,医者が書いた本ではあるが根拠があまりはっきりしないから,民間療法とあまり差はないだろう.
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