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[マーシー・シャイモフ]の「脳にいいこと」だけをやりなさい! 三笠書房 電子書籍
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「脳にいいこと」だけをやりなさい! 三笠書房 電子書籍 Kindle版

5つ星のうち 3.1 87件のカスタマーレビュー

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Kindle版
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商品の説明

内容紹介

脳の「前向きなエンジン」を活かす法、こんな人とつき合えば脳はますます成長する、

心のモヤモヤが消える「夜10時ルール」、これが「脳にいい」食べ物、悪い食べ物!
…etc.

心と体がみるみる元気になる生活術。


★読者の感想を抜粋

・どの項目も読み応えがありましたが、息子を殺した被加者を抱きしめて許した母親の話には、
 驚くながらも痛感させられる部分があり、ふと涙がボロボロこぼれました。

・私は、昔から自己啓発系の本を読んできましたが、この本は理論的ででもハートフルで、
 私にとってとても心強い1冊となりました。

・ネガティブ思想をなんとかしたいと考える方には手に取る価値はあると思います。

・読んでいて、理解しやすくとても良かったですこの本を読んでから、意識して考え方を変えてみて
 生活が良いほうに進んでいて、この本に出会えて良かったです何回も読み返して実践していこうと思っています

・何度も読む。バイブルみたいなもの。パニック障害に落ち込んでいる、姪にも一冊送った。
 気持ちが楽になる。気づかせてもらえるとのこと。

・要約すれば....「何歳であっても脳には可塑性があり、考え方を変えることで、ポジティブ回路が出来、
 幸せな感情が増え、実際に幸せがやってくる」というお話です。


■目次

1 「脳の使い方がうまい人」には7つの特徴があった!
――日常生活で、仕事で、勉強するとき……脳のすごい力を引き出す方法

※「ヒマラヤの村人」にあって、私たちにないもの!

※脳の中には“幸せ度”の目盛りがある

※幸運をつかむ人、つかみ損そこねる人の差

※同じことを繰り返すと「脳の神経回路」は固定化されてしまう

※家を一軒建てるのと、脳をよくする手順は同じ

※脳をよくする「4つの幸せのレベル」

※「もっともっと!」という人ほど、なぜ満たされないのか

※まるでカーナビのようにあなたを導く「脳の力」

※「今、あなたの幸せ度」をチェック

※何でも「画像化」すれば、脳はおもしろがって動き出す


●2 簡単で効果抜群の脳の「大そうじ」!
――ワンパターンの脳から、いつも「刺激的」な脳へ

※何をやっても「好スタート」が切れる人の秘訣

※渋滞に巻き込まれたとき、あなたならどうする?

※こんなことで脳に「時間」を浪費させてはいけない

※脳の中の「潜在意識」がこんな口グセに出てくる

※三週間で脳の悪癖が治る「リストバンド療法」

※まるで「映画のワンシーン」のようにふり返る脳の機能

※脳に巣くう「とらわれ」から逃れる法

※心のモヤモヤをとり除く「Mパワー・マーチ」



●3 脳に「ポジティブな回路」をつくる法
――毎日、脳に「毒」を与えている人、「良薬」を飲ませている人

※「今日考えたこと」の95%は、昨日も一昨日も考えている

※「恐い目をした人」を発見したときの脳の反応

※「脳の警報システム」のスイッチを切れ!

※何かと「悲劇のヒロイン」になりたがる人の特徴

※マイナス思考の神経回路には「プラスの上書き」をすればいい

※「脳波」の世界的権威の驚くべき研究成果

※「セドナメソッド」――ペン一本のエクササイズ

※脳にポジティブ感覚を植えつける「鏡のマジック」

※こんな感情が起きたら「三十秒間浸り続ける」

※頭の中で「怒鳴り合い」をするな


●4 「脳が一番喜ぶこと」を毎日する
――こんな簡単なことに、なぜ気づかなかったのか!


●5 食事・運動・生活……脳細胞が元気なら、何でも思い通りに!
――タフな脳にする「夜十時ルール」


●6 夢を楽々実現する、ハイパーエネルギーの秘密!
――わけもなく楽しく、ハッピーな日々をつくり出す脳の力

※「なぜかハッピーな人」が脳のためにしていること

※「ふるい」を水で満たせ――この不思議感覚を昧わう

※高僧の脳は「左前頭葉前部」が活発だった

※自分の中の奥深い部分を癒す「二分間」

※まるで「空中ブランコ」を飛び移るように


●7 眠っている才能を目覚めさせる脳の刺激法
――あなたの脳の得意技を探す「ミニ・パッションテスト」

※「頭の中を覗いてみる」と答えが書いてある

※「やみつき状態(フロー)」に脳を導け

※人間の「直感」と「何となく」はけっこう正しい



●8 こんな人とつき合えば、脳はいい刺激を受ける
――「アクビがうつる」ように、人の脳のレベルも伝染する

※「親友の名」を五人すぐ挙げられますか

※人は無意識に「相手の脳」を見ている

※なぜ女性は男性より「おしゃべり」なのか

※脳は「相手の感情」を拾いやすい

※「心のバケツを満たす」2つのエクササイズ

※頭の中に「ドリームチーム」をつくれ

※脳にできた「新しい神経団路」をたくましく育てるために


■著者 マーシー・シャイモフ
カリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)で経営学修士号(MBA)を取得。自己啓発セミナーを数々主催するカリスマ・コーチ。一流企業や大学機関で講演を行い、何百万という人々の人間的成長を実現させてきた。『こころのチキンスープ』(ダイヤモンド社)シリーズを共著で出版し、一躍全米ベストセラー作家に。彼女のかかわったシリーズは累計1300万部を売り上げる。世界的な大ベストセラー『ザ・シークレット』(角川書店)に登場する賢者の一人としても注目を集めている。

■翻訳 茂木健一郎 (もぎ・けんいちろう)
脳科学者。ソニーコンピュータサイエンス研究所シニアリサーチャー、東京工業大学大学院連携教授(脳科学、認知科学)、東京芸術大学非常勤講師(美術解剖学)。その他、東京大学、大阪大学、早稲田大学、聖心女子大学などの非常勤講師も勤める。
1962年東京生まれ。東京大学理学部、法学部卒業後、東京大学大学院理学系研究科物理学専攻課程修了。理学博士。理化学研究所、ケンブリッジ大学を経て現職。主な著書に『脳とクオリア』(日経サイエンス社)、『ひらめき脳』(新潮社)、『すべては音楽から生まれる』『脳を活かす勉強法』(PHP研究所)など。「クオリア」(感覚をもつ質感)をキーワードとして脳と心の関係を研究するとともに、文芸評論、美術評論にもとり組んでいる。『脳と仮想』(新潮社)で、第4回小林秀雄賞を受賞。

内容(「BOOK」データベースより)

脳の「前向きなエンジン」を活かす法、こんな人とつき合えば脳はますます成長する、心のモヤモヤが消える「夜10時ルール」、これが「脳にいい」食べ物、悪い食べ物!…etc.心と体がみるみる元気になる生活術。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 1795 KB
  • 紙の本の長さ: 240 ページ
  • 出版社: 三笠書房 (2008/11/6)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B0099JLBT2
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  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.1 87件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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2015年8月8日
形式: 単行本|Amazonで購入
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2015年12月30日
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2016年5月6日
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2014年2月3日
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2011年3月10日
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2014年1月26日
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2014年9月20日
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2012年5月13日
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