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「脚」を鍛えると「脳」が若返る! ボケを防ぐ運動・食事・習慣 単行本 – 2016/8/26


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商品の説明

内容紹介


脳細胞は、いくつになっても再生する!


高齢になると筋力が衰え、体重を支えられずに脚や腰が痛み出します。そうして、「痛いから歩かない」→「筋力がより衰える」→「転倒して寝たきり」……という道をたどるのです。そしてなぜか、歩けなくなるころからボケが始まります。


実は、“脳を若々しく保つこと"と“脚を鍛えること"の間には、密接な関係があることが、最近の研究結果で明らかになってきました。


本書は、長年にわたり高齢者を診察してきた医師が、脳を若々しく保ち、いつまでも元気に暮らすための運動・食事・習慣について解説します。


特に、認知症の予防・改善に役立つ運動は31種ほど掲載。どれも短時間で簡単に行えるものばかりです。ぜひ、本書を参考にして、いつまでも若々しく健康に暮らしましょう。

内容(「BOOK」データベースより)

最期まで自分の脚で歩ければ、しっかりした頭を保てます!長年、高齢者を診察してきた医師が教える、ピンピンコロリの健康法!運動する人は、しない人よりボケのリスクが38%も減ります。

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登録情報

  • 単行本: 172ページ
  • 出版社: 秀和システム (2016/8/26)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4798046884
  • ISBN-13: 978-4798046884
  • 発売日: 2016/8/26
  • 商品パッケージの寸法: 19 x 13 x 1.2 cm
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