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「筋肉」よりも「骨」で走れば速くなる! 骨格ランニング 単行本(ソフトカバー) – 2015/9/10

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商品の説明

内容紹介

試した人から速くなる!
迷えるランナーの新バイブル

「なかなかタイムが伸びない」「故障を繰り返す」――そんな壁にぶつかっている全国の実業団選手から市民ランナーまでの駆け込み寺的存在となっているのが、トレーナー鈴木清和氏のランニングクリニック。自己ベストを更新するランナーを続出させているそのメソッドを公開するのが本書です。
理想のフォームに自分の体を合わせるのではなく、自分の骨格に合ったフォームで走る。姿勢や筋肉を意識して力まかせに走るのではなく、動きの起点となる骨を意識して走る。それが「骨格ランニング」。
3タイプの骨格別フォームから自分に合ったフォームを獲得する方法、さらに走力をアップさせる技術とトレーニング法を教えます。目指すのは、何のブレーキもストレスもなく体が進んでいく――だからこそ速くなるしケガもしなくなる「骨格ランニング」です。
掲載のURLから見られる動画で、トレーニングの動きを確認しながら学べます。

内容(「BOOK」データベースより)

箱根駅伝選手も実践!迷えるランナーの新バイブル。骨格タイプ別フォームが「自己ベスト更新」を目指すランナーの突破口!試した人から速くなる!ランニング革命。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 144ページ
  • 出版社: 講談社 (2015/9/10)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4062193272
  • ISBN-13: 978-4062193276
  • 発売日: 2015/9/10
  • 梱包サイズ: 21.1 x 14.8 x 1.1 cm
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2017年12月12日
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2017年11月1日
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2018年5月28日
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2019年5月15日
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2016年10月10日
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2016年2月28日
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2016年2月28日
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2016年2月28日
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