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発売元 smileBOOKS
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「筋力」をつけると病気は防げる 単行本 – 2005/12/8

5つ星のうち 4.3 9件のカスタマーレビュー

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商品の説明

著者からのコメント

 健康の要ともいえる「筋肉」が、現代文明人はかなり衰えています。筋肉は、使わないとすぐ衰え(廃用性萎縮)ますが、毎日、少しずつ鍛えると90歳になっても発達することが科学的に明らかにされています。筋肉を鍛えるためのいちばんの基本はウォーキングですが、その他にも、本著に記した「ちょっとした運動」を1日5分間でもいいですから、毎日つづけることにより、老化や病気とは無縁の健康体をつくっていただきたいものです。

出版社からのコメント

 運動不足で筋力が低下すると、血行が悪くなって体温も下がるため、高血圧、血栓症、高血糖など、さまざまな不調・病気の原因となります。
 いつまでも健康な体を保つには、若い頃の筋力を維持することです。筋肉はいくつになっても鍛えれば復活します。もちろん、簡単な体操でOK。わずかな時間で構いませんが、毎日、繰り返すことが重要です。本書では、実際の体操やストレッチも多数紹介します。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 200ページ
  • 出版社: フォー・ユー (2005/12/8)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4893760912
  • ISBN-13: 978-4893760913
  • 発売日: 2005/12/8
  • 梱包サイズ: 18.7 x 13.3 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.3 9件のカスタマーレビュー
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9件のカスタマーレビュー

5つ星のうち4.3

この商品をレビュー

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9件中1 - 8件目のレビューを表示

2015年12月8日
形式: 新書Amazonで購入
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2014年4月18日
形式: 新書Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2006年4月18日
形式: 単行本Amazonで購入
49人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2012年3月4日
形式: 単行本Amazonで購入
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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ベスト500レビュアー
2014年2月25日
形式: 新書
17人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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ベスト500レビュアー
2011年10月23日
形式: 新書
26人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2013年2月11日
形式: 単行本Amazonで購入
2006年11月21日
形式: 単行本
54人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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