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「睡眠第一! 」ですべてうまくいく 単行本(ソフトカバー) – 2015/3/18

5つ星のうち3.9 12件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

なんとなく体調が悪い、気持ちが落ち込む、がんばっているのに仕事も子育てもうまくいかない…
女性たちが抱えるこういったしんどさの原因は、じつは「睡眠」にあります。
睡眠の乱れが心身を蝕んでいるのです。
忙しい女性にとって、睡眠をしっかりとることこそ、幸せになる鍵。
では毎日7時間寝ると、なぜ仕事も家庭もすべてうまくいくのでしょうか?
睡眠による生活リズム改善をわかりやすく提案する書。

内容(「BOOK」データベースより)

忙しいから睡眠を削る、慢性寝不足、ソファで居眠り…あなたの「寝ないでがんばる」は大間違い!!正しい睡眠リズムで脳も体も超元気に。健康になる!ポジティブになる!「睡眠第一生活」のススメ。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 208ページ
  • 出版社: 双葉社 (2015/3/18)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4575308455
  • ISBN-13: 978-4575308457
  • 発売日: 2015/3/18
  • 梱包サイズ: 17.8 x 11.6 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.9 12件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 188,005位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

5つ星のうち3.9
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12件のカスタマーレビュー

2016年3月21日
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2016年5月11日
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2016年5月3日
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2017年9月10日
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2016年4月8日
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2015年10月6日
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2016年4月21日
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2016年1月9日
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