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「眠り下手」を直して朝からスッキリ (新講社ワイド新書) 単行本 – 2009/8/1


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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

大島流「深く眠ってパッと起きる」の習慣。いい人生は「いい眠り」から始まる。眠ろうとして頑張ると逆効果になる。睡眠時間は、短くても長くてもOK。起床時間を決めておくことが大切。目覚めたら、パッと布団をはねのける。暗くなったら脳は休みたがっている。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

大島/清
京都大学名誉教授。医学博士。東京大学医学部卒業後、ワシントン州立大学に留学。京都大学を定年退官。ビジネスマン、主婦、若者、子どもの諸活動と脳の関係を中心に執筆、講演などでエネルギッシュに活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本: 172ページ
  • 出版社: 新講社 (2009/8/1)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4860812883
  • ISBN-13: 978-4860812881
  • 発売日: 2009/8/1
  • 梱包サイズ: 17.4 x 11.4 x 1.6 cm
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