Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。

  • Apple
  • Android
  • Windows Phone
  • Android

無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。

Kindle 価格: ¥ 648

¥ 52の割引 (7%)

ポイント : 6pt (0%)

これらのプロモーションはこの商品に適用されます:

Kindle または他の端末に配信

Kindle または他の端末に配信

[西多 昌規]の「疲れない!」技術 (SB文庫)
Kindle App Ad

「疲れない!」技術 (SB文庫) Kindle版

5つ星のうち 1.0 1 件のカスタマーレビュー

その他(2)の形式およびエディションを表示する 他のフォーマットおよびエディションを非表示にする
Amazon 価格
新品 中古品
Kindle版
"もう一度試してください。"
¥ 648
文庫
"もう一度試してください。"
¥ 700 ¥ 1

商品の説明

内容紹介

その疲れの原因はあなたがいい人だからです

大人気の精神科医が教える、心とカラダに効く、疲労回復のメソッドの数々!
本書さえあれば、あらゆる疲れや不調に対する悩みが解消されるだけでなく、本当の健康まで手に入ることでしょう。
◎人はなぜ疲れてしまうのでしょうか?
◎また、疲れやすい人と疲れにくい人の違いはどこにあるのでしょうか?
◎また疲れない身体を手に入れることは可能なのでしょうか?
これら「疲れ」に関する疑問を、医学的見地から分析し、現代という事情を踏まえつつ、上手に疲労を消していく方法を教えてくれる一冊です。
☆こんな方におすすめです!
★朝起きられない人
★午前中ずっとボーッとしている人
★お昼ご飯を食べると眠くて仕方がない人
★水曜日くらいでエネルギーが枯渇している人
★土日に昼過ぎまで寝なくては疲れが取れない人
★わかっちゃいるけど、ドカ喰い、飲みすぎがやめられない人
★ファストフード、ラーメン、スイーツが大好きな人……etc.
本書があれば、ストレスフルな毎日を送らなければならない現代人に、高価な栄養ドリンク以上の効果をもたらし、対症療法ではなく、根本的な「疲れ」への解決策をもたらしてくれることでしょう! コレは効きますよ!!
●著者紹介
西多昌規(にしだ・まさき)
精神科医・医学博士。
自治医科大学・精神医学教室・講師。1970年石川県生まれ。1996年東京医科歯科大学卒業。
ハーバード・メディカル・スクール研究員、東京医科歯科大学・学内講師などを経て、現職。
日本精神神経学会専門医、睡眠医療認定医など、資格多数。企業産業医としての活動も行っている。
主な著書に『「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本』(大和書房)、
『「テンパらない」技術』(PHP文庫)、
『「すぐやる!」コツ』(SB文庫)などがある。

●目次
第1章 誰もがすぐ疲れる現代
第2章 原因から考える、「すぐ疲れる」人の特徴
第3章 「疲れ」を感じたらすぐやってみよう
第4章 疲れない身体をつくる習慣術
第5章 疲れない心をつくる習慣術
第6章 「もう疲れない!」1日1回リラックス術

出版社からのコメント

残念ながら疲れを解消するのに魔法のような方法はない、そもそも疲れない人間をつくる、
というのはほぼ不可能に近いということをきっぱり申し上げておきます。
こう言い切ってしまっては身もフタもないかもしれませんが、
それ故この本で「たった1分で疲れがとれる! 」といった、
書店にたくさん並んでいる本のようなあやしい話をするつもりはありません。
むしろ「人の身体は、一度疲れ切ってしまうと、回復に時間がかかる」
という地に足のついた考え方を基に、なるべく疲れの程度を深刻にしないためにはどうすればいいのか
といったことを具体的にお話ししていきたいと思います。
実際、その方が疲れ具合、すなわち自分の体調について敏感になれますし、
そうした体調に敏感な人ほど、疲れに対するセルフケアもきちんとできるようになると思います。
そして、それこそが、『「疲れない! 」技術』と言えるのではないでしょうか?
ところで、人間の健康は「睡眠」「食事」「運動」の3点で成り立っています。
この三つのうち一つでも崩れると、一気に病気が近づいてきます。
現代人は、この三つをあまりにもおろそかにしているのも事実です。
(中略)
たとえばですが、もし、あなたの周りにいつも元気な人がいるとしたら、
その人は「睡眠」「食事」「運動」をかなり意識した生活を心がけているはずです。
本書ではこの三つの大切さを改めて考え、対処療法的ではなく、
疲れに対して真正面から取り組んでみようと思います。
この本が、皆さんの健康維持に少しでもお役に立てばと思っています。
(「はじめに」より)

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 3487 KB
  • 紙の本の長さ: 133 ページ
  • 出版社: SBクリエイティブ (2013/8/19)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B00H372H54
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 1.0 1 件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 131,883位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
  • さらに安い価格について知らせる



カスタマーレビュー

5つ星のうち1.0
星5つ
0
星4つ
0
星3つ
0
星2つ
0
星1つ
1
他のお客様にも意見を伝えましょう
すべてのカスタマーレビューを見る(1)

トップカスタマーレビュー

2014年2月5日
形式: Kindle版|Amazonで購入
0コメント| 12人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
click to open popover