通常配送無料 詳細
残り18点(入荷予定あり) 在庫状況について
この商品は、Amazon.co.jp が販売、発送します。
「疲れない」が毎日続く! 休み方マネジメント がカートに入りました
+ ¥350 配送料
中古品: 非常に良い | 詳細
コンディション: 中古品: 非常に良い
コメント: 中古品のため商品は多少の日焼け・キズ・使用感がございます。記載ない限り帯・特典などは付属致しません。万が一、品質不備があった場合は返金対応致します。(管理ラベルは跡が残らず剥がせる物を使用しています。)【2020/02/20 13:08:54 出品商品】
この商品をお持ちですか? マーケットプレイスに出品する
裏表紙を表示 表紙を表示
サンプルを聴く 再生中... 一時停止   Audible オーディオエディションのサンプルをお聴きいただいています。
2点すべてのイメージを見る

「疲れない」が毎日続く! 休み方マネジメント (日本語) 単行本 – 2019/12/17


その他()の形式およびエディションを表示する 他のフォーマットおよびエディションを非表示にする
価格
新品 中古品
単行本, 2019/12/17
¥1,540
¥1,540 ¥1,151
この商品の特別キャンペーン プライム会員限定 最大5%ポイント還元中。 2 件
  • プライム会員限定 最大5%ポイント還元中。
    プライム会員限定最大5%ポイント還元 まとめて買うと最大15%ポイント還元。 特設ページはこちら 販売元: Amazon.co.jp。 詳細はこちら (細則もこちらからご覧いただけます)
  • SUUMO住宅情報誌と対象の本の同時購入で合計金額から260円OFF。
    【*期間限定なし*この商品の特典】Amazon.co.jpが販売する【A】SUUMO住宅情報誌と【B】対象の本をまとめて同時にご購入いただくと、注文確定時に合計金額から260円OFFに。詳しくは こちら 詳細はこちら (細則もこちらからご覧いただけます)


ブックマイレージカード
click to open popover

キャンペーンおよび追加情報

  • プライム会員限定最大5%ポイント還元 まとめて買うと最大15%ポイント還元。 特設ページはこちら 販売元: Amazon.co.jp。 詳細はこちら (細則もこちらからご覧いただけます)
  • 【*期間限定なし*この商品の特典】Amazon.co.jpが販売する【A】SUUMO住宅情報誌と【B】対象の本をまとめて同時にご購入いただくと、注文確定時に合計金額から260円OFFに。詳しくは こちら 詳細はこちら (細則もこちらからご覧いただけます)

よく一緒に購入されている商品

  • 「疲れない」が毎日続く!  休み方マネジメント
  • +
  • これからの会社員の教科書 社内外のあらゆる人から今すぐ評価されるプロの仕事マインド71
  • +
  • 女の人を怒らせない技術 マンガでよくわかる女性とのコミュニケーションの鉄則
総額: ¥4,510
選択された商品をまとめて購入

Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。

  • iOSアプリのダウンロードはこちらをクリック
    Apple
  • Androidアプリのダウンロードはこちらをクリック
    Android
  • Amazonアプリストアへはこちらをクリック
    Android

無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。

kcpAppSendButton


無料で使えるブックカバー
好きなデザインを選んで取り付けよう! 詳しくはこちら。

商品の説明

内容紹介

ノー残業デー、時短勤務、フレックスタイム制……
「働き方改革」に振り回されず、
働き方と同時に休み方をマネジメントする!


脳のムダづかいを減らして、働きながら休息できる習慣のつくり方を
13万部突破『あなたの人生を変える睡眠の法則』(自由国民社)、
12万部突破『すぐやる! 「行動力」を高める“科学的な"方法』(文響社)などの
ベストセラー著者が伝授します!!

働きながら休息できる習慣をつくること。
これが本書の狙いです。
それには、科学的な技術があります。
脳にとって休息とは、「何もしない」ことではありません。
情報をまとめて次の行動を生み出す。
不要な情報を消去して空き容量をつくる。
このような未来の自分に対する準備が休息です。
脳の働きを中心に行動を組み立てれば、
表裏一体である働くことと休むことを
切り離さずに扱うことができます。――「はじめに」より

◎脳に最適な行動を自動化させる
◎昼、眠くなる前に目を閉じる
◎1週間の始まりは月曜日ではなく金曜日にする
◎「○分でやる」と数字を入れてつぶやく
◎付箋をPCのディスプレイに貼らない
◎「朝」日記で直感回路を太くする
◎空腹を使って記憶を強化する
◎「考え事タイム」をつくっておく
◎2つの作業場をつくる
◎他人の仕事ぶりを見る
◎視点の切り替えが脳のネットワークを変える
◎まばたきが減るとひらめきが減る
◎抽象的な内容は紙で、具体的な内容はデジタルで伝える
◎睡眠の質を高めるために帰りの電車では眠らない
◎メンタルプラクティスで脳に予習させる ……etc.

「仕事量は変わらないのに残業ができず、負担が増えている」
「休暇を取ったはずが、かえって生活のペースが乱れてしまう」
「フレックスになってから睡眠不足で朝起きられない」……
本書はこんな人によく効きます!



★目次

第1章 働き方改革で「休み方」が重要になってきた!
第2章 仕事は脳が活発な時間帯に集中して取り組む
第3章 脳を疲れさせずに生産性を上げる仕事のコツ
第4章 仕事の質は脳が働きやすい環境で決まる
第5章 脳の疲れに効く! デジタルデトックスのすすめ
第6章 睡眠は脳の疲れを回復させる最強のツール
第7章 働きながら休息できる習慣づくりのステップ

内容(「BOOK」データベースより)

脳のムダづかいを減らし、働きながら休息できて仕事の生産性が上がる。ノー残業デー、時短勤務、フレックスタイム制、フリーアドレス、テレワーク…「働き方改革」に振り回されない習慣のつくり方。

著者について

菅原洋平(すがわら・ようへい)

作業療法士。ユークロニア株式会社代表。
1978年、青森県生まれ。国際医療福祉大学卒業後、作業療法士免許取得。
民間病院精神科勤務後、国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事。
その後、脳の機能を活かした人材開発を行うビジネスプランをもとに、ユークロニア株式会社を設立。
現在、ベスリクリニック(東京都千代田区)で外来を担当するかたわら、
企業研修を全国で展開し、その活動はテレビや雑誌でも注目を集める。
著書に13万部突破『あなたの人生を変える睡眠の法則』(自由国民社)、
12万部突破『すぐやる! 「行動力」を高める“科学的な"方法』(文響社)など多数。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

菅原/洋平
作業療法士。ユークロニア株式会社代表。1978年、青森県生まれ。国際医療福祉大学卒業後、作業療法士免許取得。民間病院精神科勤務後、国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事。その後、脳の機能を活かした人材開発を行うビジネスプランをもとに、ユークロニア株式会社を設立。現在、ベスリクリニック(東京都千代田区)で外来を担当するかたわら、企業研修を全国で展開(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本: 232ページ
  • 出版社: 河出書房新社 (2019/12/17)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4309249426
  • ISBN-13: 978-4309249421
  • 発売日: 2019/12/17
  • 梱包サイズ: 18.8 x 13 x 2 cm
  • カスタマーレビュー: この商品の最初のレビューを書き込んでください。
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 144,940位 (本の売れ筋ランキングを見る)
  • さらに安い価格について知らせる
    この商品を出品する場合、出品者サポートを通じて更新を提案したいですか?

  • 目次を見る

まだカスタマーレビューはありません

星5つ (0%) 0%
星4つ (0%) 0%
星3つ (0%) 0%
星2つ (0%) 0%
星1つ (0%) 0%

この商品をレビュー

他のお客様にも意見を伝えましょう