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「生きづらさ」を手放す: 自分らしさを取り戻す再決断療法 単行本(ソフトカバー) – 2017/12/21

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商品の説明

内容紹介

あなたの人生は、あなたが変えられる。
人は幼少期の家庭環境により周りに適応できるよう生き方を決め、その後もそれに従って生きているが(人生脚本)、大人になってそれが役に立たなくなってもまだその生き方にとらわれているために、様々な不適応が生じ、生きづらさを感じている。「今の自分」にふさわしい「再決断」をすることで、より適応的な生き方をすることができ、苦しみや生きづらさから抜け出せる。交流分析とゲシュタルト療法を融合した心理療法である「再決断療法」初めての入門書。


●目次●
はじめに

第1部 あなたの人生は変えられる
I ある再決断療法ワークショップから
II 生きづらさには理由がある
III 子ども時代の決断が、なぜ現在に影響するのか
IV 人はなぜ脚本に従うのか
V 脚本からの脱却
VI 第1部のまとめ

第2部 再決断療法とは何か
I 再決断療法が生まれるまで
II 交流分析(1 自我状態モデル/2 脚本《人生脚本》/3 脚本化された反応/4 交流分析の哲学)
III ゲシュタルト療法(1 ゲシュタルト療法の背景にある哲学/2 ゲシュタルト療法の原理/3 ゲシュタルト療法の技法)
IV 再決断療法(1 再決断療法の原理/2 再決断療法の前提/3 再決断療法の手順/4 再決断療法の特徴)
V 第2部のまとめ

第3部 再決断療法のさまざまなワーク
I 再決断の実例(1 男性と父親との葛藤/2 女性と母親との葛藤)
II さまざまなワーク(1 訣別のワーク/2 サイコドラマを用いたワーク/3 マジック・ショップ/4 悪漢退治のエクササイズ)

おわりに

参考文献
あとがき――私と再決断療法

内容(「BOOK」データベースより)

苦しみや生きづらさの元である「脚本」から解き放たれ、今の自分にふさわしい「再決断」をするための具体的な事例や多様なアプローチ方法を紹介。再決断療法、初めての入門書。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 240ページ
  • 出版社: 春秋社 (2017/12/21)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4393365518
  • ISBN-13: 978-4393365519
  • 発売日: 2017/12/21
  • 梱包サイズ: 19 x 13 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 3件のカスタマーレビュー
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3件のカスタマーレビュー

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2018年3月6日
形式: 単行本(ソフトカバー)
10人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年1月24日
形式: 単行本(ソフトカバー)
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年3月3日
形式: 単行本(ソフトカバー)