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「深部感覚」から身体がよみがえる!: 重力を正しく受けるリハビリ・トレーニング 単行本 – 2016/7/2

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商品の説明

内容紹介

▼あなたのケガ、本当に治っていますか?
壊れた/鈍くなった感覚を「リハビリ」する画期的メソッド。

・怪我をするとパフォーマンスが低下する理由とは?
・年を取ると転びやすくなるのは、なぜ?
・なぜ捻挫を繰り返してしまうのか?

▼いわゆる五感(視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚)だけが感覚じゃない。
運動に大切な三つの感覚(重量覚・位置覚・運動覚)をリハビリ・トレーニングするための、はじめての一冊です。

位置覚とは:四肢や各部位の位置の感覚
運動覚とは:関節運動における方向や速度の感覚
重量覚とは:力や重さの感覚

▼重力に逆らわない、自然な姿勢とは
感覚を活性化させ、心地よさをもたらす8つのシンプルなルーティーンで、誰でも滑らかな動きを再獲得することができる。

▼毎日のケアから運動能力の向上まで
日常生活でできるエクササイズから、運動の柔軟性・心肺機能・瞬発力etcの向上のためのエクササイズまで収録。

内容(「BOOK」データベースより)

五感(視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚)だけが感覚じゃない。運動に大切な三つの感覚(重量覚・位置覚・運動覚)をリハビリ・トレーニングするための、はじめての一冊。毎日の生活の中でできるケアから運動の柔軟性・心肺機能・瞬発力etcが向上する種目別エクササイズまで収録。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 275ページ
  • 出版社: 晶文社 (2016/7/2)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4794969295
  • ISBN-13: 978-4794969293
  • 発売日: 2016/7/2
  • 商品パッケージの寸法: 19 x 12.9 x 1.6 cm
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形式: 単行本 Amazonで購入
MATAWARI(股割り)と足指のトレーニングをプッシュしている人の本で、買ったのはこれで3冊目。
以前買った「動きのフィジカルトレーニング」は、トレーニング方法があまり自分の状態に合わなかったのか、あんまり良い印象が無かったが、この本は44コのエクササイズが載っている。

「骨盤おこし」で身体が目覚める 1日3分、驚異の「割り」メソッド
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