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「楽しむ力」が心の免疫力を高める (新講社ワイド新書) (日本語) 新書 – 2019/12/14


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商品の説明

内容紹介

楽しい気持ちでいる時、機嫌のいい時は、
心は元気です。
また、食欲もあり、積極的に行動でき、
よく眠れます。体の調子もよいのです。

心の状態が良い人、活発でほがらかな人は、
免疫細胞も活発化しています。
たとえ病気になっても、治癒力が高い。

また、ほがらかで何でも楽しもうとする人の
方が、病気を未然に防ぐ力、免疫力も高い。

心の元気は、体の元気にすぐにつながるのです。
楽しもうとすること。何か困難なこと、
嫌なことがあっても、それに引きずられず、
人生を楽しもうとすることが、病を寄せつ
けない元気な人生を後押しします。

病気を治すことにもプラスになるのです。

心の元気が、体の免疫力には何より大事
なのです。

否定的な考えや、悲観的な考え、「我慢
しながら生きる」ことも、体の免疫力を
下げることにつながります。

どうやって日々のストレスに対処して、
心が楽しめるようにするか。
日々を楽しむ力をつけるか。
精神科医・和田秀樹先生が本書で提案し
ます。

●楽しい生き方こそが免疫力を高める
●「寄せつけない力」と「治る力」があなた
を守る
●「心の免疫力」と「忍耐力」を混同していないか
●「心の強さ」には、なぜ個人差があるのだろう
●「逃げる」ことに後ろめたさを感じなくていい
●「心を休ませる」にはどうすべきか?
●心が元気な人の人間関係術
●心のプラシーボ効果はたしかに存在する
●自分がいちばん楽しいのは、どんなとき?
●「楽しさ」を人生の中心に据えよう (他)

内容(「BOOK」データベースより)

楽しく生きている人の免疫力は、高い。朗らかな人は、病気から治る力も強い。心の免疫力は、年をとっても衰えない。心の元気が、体の元気を支えている…「眠れる力」を呼び覚ます。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

和田/秀樹
1960年大阪府生まれ。東京大学医学部卒。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、精神科医。国際医療福祉大学大学院教授。和田秀樹こころと体のクリニック院長。一橋大学経済学部非常勤講師。川崎幸病院精神科顧問(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 新書: 183ページ
  • 出版社: 新講社 (2019/12/14)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4860815920
  • ISBN-13: 978-4860815929
  • 発売日: 2019/12/14
  • 梱包サイズ: 17.4 x 11.4 x 1.5 cm
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