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「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! (王様文庫) 文庫 – 2007/1

大庭 史榔 (著)
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大庭 史榔 (著)
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商品の説明

内容紹介

今まで、「食事」と「運動」でやせられなかった人は、骨盤に問
題があるかもしれません!
ベッドで寝たまま、たった朝2分の体操で、骨格のゆがみがとれ、体質も改善。
健康でキレイな体をつくります!

内容（「BOOK」データベースより）

たった「朝2分」で、体のラインが整い、体質がよくなり、健康に美しくやせる!しかも、しっかり食べて飲んでもスタイルキープ!頭が冴えて、仕事がはかどる、なんといっても気持ちがいい!「確実な効果」が大反響のダイエット法を初公開。

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登録情報

  • 文庫: 187ページ
  • 出版社: 三笠書房 (2007/01)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4837963765
  • ISBN-13: 978-4837963769
  • 発売日： 2007/01
  • 梱包サイズ: 15 x 10.6 x 1.4 cm
  • おすすめ度： 5つ星のうち 3.9 37件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 56,640位 (本の売れ筋ランキングを見る)

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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

5つ星のうち 3.0痩せると書いてあるが
投稿者 マトリョーシカ VINE メンバー 投稿日 2010/1/16
形式: 文庫 Amazonで購入
書いてあるとおりに何年もやっていますが効果はなし。
でも寝起き体を伸ばすのはとても気持ちがいい！！
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5つ星のうち 4.0朝目覚めがいいです
投稿者 花束 投稿日 2007/5/27
形式: 文庫 Amazonで購入
朝になると原因不明の吐き気に見舞われてなかなか起きられなかったのですが、この本の朝エクササイズを始めてから殆どそれがなくなりました。

　残念ながら、まだ体重とサイズには変化なし（２週間やった結果）ですが、こちらにも期待をこめて星４つに。
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5つ星のうち 1.0読むだけ 読書
投稿者 Amazon カスタマー 投稿日 2017/4/24
形式: 文庫 Amazonで購入
読むだけで 実行にはいたらず
他のジリアンマイケルの DVDのほうが
分かりやすく 適切に 体力 引き締めます
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5つ星のうち 5.0一番簡単、効果抜群
投稿者 ごろ五郎 投稿日 2013/8/20
形式: 文庫 Amazonで購入
嫁のダイエットに購入。１週間でもう効果がでました。簡単で長続きしやすいですね。人間の緊張，集中は骨盤にあると聞きます。ダイレクトで究極のダイエットではないでしょうか。
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5つ星のうち 5.0「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々 !
投稿者 miechan 投稿日 2012/7/3
形式: 文庫 Amazonで購入
毎朝、「朝2分」ダイエットやっています・・・・
お腹まわりが〜減ってきました！！
背中の脂肪もブヨブヨが〜締まってきました(^o^)
まだ〜始めて２週間ちょっとですが・・・・
地道に毎日頑張ります！！
とても、無理のないダイエットの出来る本です！！買って良かったです(^o^)
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5つ星のうち 5.0騙されたと思ってぜひ!
投稿者 みかりんご 投稿日 2010/3/24
形式: 文庫
最初は半信半疑でしたが、ためしてみる価値はあると思って買ってみました。

このダイエットを始めて一週間。私の体重は1キロ落ちて、ウエストも少し細くなりました!!こんなに早く効果が出たら、これからも頑張ろうと思えますよね(^^)

興味ある方や迷ってる方はぜひ買ってみてください☆
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5つ星のうち 5.0たった二日やっただけでウエスト−１．８ｃｍ！
投稿者 ユカコ 投稿日 2007/8/11
形式: 文庫
ここではあまりいい評価でなかったので別の本を買ったのですが
（そちらはベッドの上ではできない体操だったので、結局試していません）
新聞に載っていたこの広告を読んだらよさそうだったので、本を買って試してみました。
まだ昨日、今朝と２回、6回の深呼吸を6回×２日しかしていないのに、
ウエストが１．８ｃｍ減りました！(体重は０．５ｋｇ減少）
※下腹部は１ｃｍ減でしたが、バスト・アンダーバスト・ヒップはサイズ変化なし

深呼吸を6回するだけと簡単ですし、私はベッドの上で問題なくできましたので、
このまま続けていきたいと思います。
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5つ星のうち 3.0痩せないですが・・・
投稿者 フリージア 投稿日 2007/11/15
形式: 文庫
３週間位やっていますが痩せません・・・でもお腹まわりが少しスッキリしたのと（見た目）
お通じが良くなった！なので健康には役に立っています☆

朝、目覚めてすぐやるだけなので、これからも続けてみます。
深呼吸は気持ちがいいです☆
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5つ星のうち 5.0骨格がシャンとなった！自分で整体してるみたい。
投稿者 PonSeeHop 投稿日 2007/9/6
形式: 文庫
この本はダイエットが目的でなくても役立つ。
「朝2分」の胸を開く深呼吸と背中を開く深呼吸を
朝、目覚めてベットの上で寝ながらする。
毎日続けて3週間、とっても気持ちよい。これからも続けようと思う。
姿勢が自然とシャンとなって、鏡に映る自分もよい感じになってきた。

まずこの本にそって骨格を自然な状態に戻して、
さらに日頃の栄養管理や軽い運動をすれば、自然に「素敵な私」が
手に入れるかも．．．なんて希望を持たせてくれる。

かわいいイラストを見ながら、自分の体のゆがみが診断できて原因
を知ることができたり、秘伝の「第11胸椎体操」を本を見ながらで
きたのはありがたかった。

こんなに知恵がつまっている本でたったの500円強！
買う価値はぜったいにあると思う。
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5つ星のうち 4.0効果を期待して
投稿者 技術屋の端くれ ( akiratty ) 投稿日 2008/5/5
形式: 文庫
正直に言いましょう、はっきりいって読む必要のある部分は少しだけです。
キモは
・やせるには骨盤（＆骨格）のゆがみを矯正すること
・そのためには、朝起きてベッド or 布団の中で体を伸ばしながら深呼吸
これだけです。
値段も安いし、簡単だし、ちょっと試してみるのもいいかも。
確かに、朝起きてすぐ伸び＆深呼吸は気持ちいいですよ。
効果が現れるかは・・・もう少し続けてみます。(^^;
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最近のカスタマーレビュー

5つ星のうち 4.0二度寝防止と便秘にいい

寝たまま深呼吸。こんなに簡単にスッキリなれたことにビックリ。
これだけで痩せるかと言ったらそんなに無かったけど、食事も気をつければ効果でました。

投稿日: 20か月前 投稿者: Amazon カスタマー
5つ星のうち 4.0腰が痛くない！

たまたま、この本が目に止まりなんとなく、また騙されるんだろうなあ、と思いながら購入。... 続きを読む

投稿日: 2015/3/4 投稿者: がめら
5つ星のうち 5.0感心

目からうろこ
こんな心がけで体がすっきり。
朝２分だから続けられる

投稿日: 2013/5/9 投稿者: まえこ
5つ星のうち 5.0良いです。

手軽に読めますね、ただずっと続けるのは難しい、何事においてもですが。

投稿日: 2013/4/8 投稿者: あおい
5つ星のうち 5.0一ヶ月と半分で10 `痩せました!

ぼくはまだ16だから痩せやすいかもしれないんですが!ダイエットだけじゃなくいろんな健康に関することが本に書いてあります! 続きを読む

投稿日: 2012/8/27 投稿者: マジか
5つ星のうち 5.0痩せる

始めてほんの数日だけど、すごく痩せる。
ウエスト57センチに楽々なりました。... 続きを読む

投稿日: 2012/8/6 投稿者: ぴぴ
5つ星のうち 4.0簡単にダイエット！

本自体は、とても読みやすく字も大きいです。
気合を入れなくても通勤の合間や、ちょっとした空き時間で読むことが出来ました。... 続きを読む

投稿日: 2012/2/27 投稿者: たらふく
5つ星のうち 5.0効きますよ!

ダイエットをしたことがなかったので、とりあえず買ってみたのですが…私にはとても効果がありました! 続きを読む

投稿日: 2011/7/7 投稿者: アプ
5つ星のうち 4.0読みやすい。

購入してから、一週間たちますが、
体重の変化はなし。

ただ、目覚め、お通じはよくなり、... 続きを読む

投稿日: 2010/12/20 投稿者: pagoda
5つ星のうち 5.0食べ方にも気をつけたら痩せました！

朝起きてすぐの伸びと合わせた呼吸法と
食べ過ぎない食事法を守っていたら
暴飲暴食が大好きだった私が、そうしたくなくなりました。... 続きを読む

投稿日: 2010/6/3 投稿者: wash!!

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