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「朝」日記の奇跡 (PHP文庫 さ 41-2) 文庫 – 2008/12/2

5つ星のうち 4.6 46件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

毎朝3分、日記をつけるだけでいいことがドンドン起こる!
本書は、「朝」日記マイスターとして活躍する著者が、日記を通じて夢を叶え、
人生をポジティブに切り開いていくための秘訣を大公開!
「日記はエクセルを使い、9つのワクの中に書く」「パスワードをかけて、誰にも見られない
本音の日記を書く」「『朝』日記をつける前に必ず行う儀式のようなものを設定する」など、
今までになかった画期的な手法が満載。「朝」日記は、忙しい人でも無理なく続けられ、
過去の貴重な体験や知恵を今日そしてこれからの未来に結びつけることで、
成功への可能性を高めていく魔法のツールなのです。

自分の感情パターン・思考パターン、行動パターンを知って、
「三日坊主に終わらせないための7つの作戦」を実践すれば、
今まで日記が続かなかった人も、必ず日記が書きたくなる!
日常生活にブレークスルーを起こし、夢を実現する、そんな日記革命を起こした
話題の書が、ついに文庫化!

著者からのコメント

「やっぱり、そうだったのか!」

成功している著名コンサルタント、大富豪、国際俳優、会社社長といった人たちが、「朝」を活用して「ある不思議な行為」を行っている共通点に気づきました。わたし自身も12年間実践してきた、自分を変えていく魔法の道具箱とその使い方を本書で初めて公開しました。 誰でもかんたんに明日から実行できる、夢実現へのまったく新しいアプローチ法です。 夢はなんとなく形になっているわけではなく、夢をかなえるためのツールがあったのです。

人生には、チャート(海図)とコンパス(羅針盤)が必要です。にもかかわらず多くの人は、毎日をなんとなくその場の感情にまかせて惰性で航海しています。人生には、日々の貴重な気づきや知恵を記録する人生データベースが必要です。にもかかわらず、それらを記録しないために失っている人のなんと多いことでしょう。

たった3分の新しいある行為が、失われた知恵を取り戻すだけでなくそのまま人生のチャートにもコンパスにもデータベースにもなってしまうのです。毎日を「快」で満たしてくれ、自分の夢が笑いながらやってくる奇跡の新・習慣の玉手箱をあなた自身の手で開けてみてください。 (著者 佐 藤 伝 )
--このテキストは、単行本版に関連付けられています。

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登録情報

  • 文庫: 219ページ
  • 出版社: PHP研究所 (2008/12/2)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4569671462
  • ISBN-13: 978-4569671468
  • 発売日: 2008/12/2
  • 商品パッケージの寸法: 15 x 10.6 x 2.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.6 46件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 120,070位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: 単行本
なるほどエクセルで日記を書くのか。

ちょっと目からウロコですな。

エクセル上にマンダラを造って9つのマスに日記を書く。

書くタイミングは朝。

書くのは前日の出来事。

客観的になれるから。確かにそれはあるな。

エクセルで作るので3年連記とか5年連記なんていわず。

なんと一生分の日記が書ける。

言われてみれば確かにそうですね。

そしてマンダラ。

9つのマスには自分自身でテーマを決めておく。

例えば、お金・仕事・健康・人間関係・性・出会い・・etc

これも良いアイディアだよね。
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形式: 単行本
完読してから印象に残ったフレーズを挙げます。
(翌朝、日記をつけることの長所は)
「前日の感情をいったんリセットしてから書くことで、
できごとと感情のバランスがとれた内容になる」(3頁)
「・・・日記をつけるように両親にしつけられています。
そして事実、日記をつけている生徒が、
全国模試のトップ1%に何人も入っているのです。」(4~5頁)
「もし自分の夢を実現するために日記をつけようと思うのであれば、
「感情」を無視してはいけません。」(5頁)
「過去の貴重な体験や知恵を思い出そうとするときには、
多くのキーワードやイメージがあったほうがよりリアルに思い出せます。」(5頁)
「書きはじめの7日間はポジティブに!」(目次)
「・・・「朝」日記はひと晩眠ることで
高ぶった感情を一度リセットでき、
ある程度冷静に起きたできごとを書けます。
しかも、リセットしたとはいえ
感情すべてを失ったわけではないので、
感情についても書こうと思えば書けるのです。」(23頁)
「昨日と今日の中間である朝に、
過去と未来のこと、
過去日記と未来日記を書く効果について説明しましょう。」(25頁)
どうです。もう一度この本を読んでみません?
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形式: 単行本
エクセルで項目の枠を決めて書くというやり方や、ファイルにパスワードをつけて守秘性を高める、朝に書くことによって「‾したい」という前向きな思いを表現するなど、参考になるものは多かったです。

実際にやってみましたがあまり長続きしませんでした。理由は、どうしても朝は起きると仕事のことが頭を支配してしまいなかなか日記に意識がいかないこと。

それを避けるために場所を変えるなどのアドバイスもあったが、うーむ、自分は弱い人間なのでしょうか、なかなか上手くいかない。

ただ提案されている方法自体は良い方法だと思います。あとは自らがどのように上手く運用するかが問題ですね。
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投稿者 カスタマー 投稿日 2005/5/8
形式: 単行本
だれにも負けない日記フリークを自負しておりましたが、この本には
完敗です。朝つけるという大胆な視点もさることながら、エクセルを駆使して 秘密の日記にしてしまうという点  わたしはかなり前からワードでつけておりましたが、う~む エクセルにしておけばよかったとかなり後悔  日記については紙媒体の日記を自社で販売もしているので 版元の能率協会さんとはライバル関係  でも 著者さんにはぜひ講演にきてほしい。 われわれプロが見ても、完成度の高い1冊です。日本のために利害関係を度外視して 売れてほしいと心から思いました。
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形式: 単行本 Amazonで購入
朝日記をつけることのメリットと使用する媒体・形式、いかに継続するかについて書かれた本。

内容は以下。
・ランダムに選ばれた社長300人に日記をつけているか聞いたところなんと全員がつけていると回答。

朝日記をつけることのメリット
・運が良い人はたまたまではなく、それについて常に考えているからチャンスを捕まえやすくなる。日記をつけることによって目標の再確認も出来る。

・昨日の出来事を書くため感情の整理が出来た状態で振り返ることが出来る。当日に書くと感情が先走ってしまい、本質的な出来事を見落としがち。

・使用する媒体はEXCELを推奨。検索機能などで気になった個所が瞬時に探し出せることや管理がしやすくなることから。

・形式は枠を作ること。何を書いても良いではなく例えば、仕事とプライベートを分けるだけでも描きやすくなる。
子供に宿題を課したとき回答欄に罫線なし 下線あり 枠があり の三パターンにした場合は、最もやってくる率が高いのは圧倒的に枠があった場合。つまり、人間はある程度の枠組みがあったほうが課題に取り組みやすくなる。とのこと。

・継続するには毎日決まった時間に決まった場所でつけることが重要。日々の習慣のなかに取り入れること
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