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「最高の自分」を引き出すセルフトーク・テクニック 単行本(ソフトカバー) – 2009/1/28

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商品の説明

内容紹介

■なぜ、本番で力が出せないのか?
メンタルトレーニングの第一人者による、集中力をアップさせ、目標を達成する技術!


■セルフトークとは、「心の口ぐせ」を使った「心の調整法」のこと。

一番身近で、最強の方法で、あなたの中に眠っている能力を引き出します!


■なぜ、頑張っているのに上手くいかないのか?

「なぜ、本番で実力が発揮できないのか?」
「気分の浮き沈みが激しい」
「自分だけ評価されない」
「本当にやりたいことが見つからない」……。

このような悩みを持っていたら、「セルフトーク」を見直してみる必要があるのかもしれません。

私たちは心の中で常に何かをつぶやいています。
この心の中の独り言が「セルフトーク」です。

普段はあまり意識しないセルフトークですが、何気ない心の口ぐせが、自分の能力を最大限に引き出すこともあれば、自分の可能性を潰してしまうこともある――。
心の独り言である「セルフトーク」は、一番身近な「心の調整法」です。


■あなたの可能性を潰している「セルフトーク」

「OK!OK!OK! これでいいんだ!」
「自分だけの人生を歩もう オンリーワンでいこう」
「いまのままの自分でいいんだ」
「頑張れ!やればできる!と願えば叶う」
これらは、本当の力を出せない「セルフトーク」の一例です。

集中力、目標達成力、挑戦力、絶望から立ち直る力を引き出す「セルフトーク」のテクニックもあれば、力が汗なくなってしまう危険なセルフトークもあります。


■「セルフトーク」は、自分自身を知るための最強のツール

心の状態をあらわすので、自分が本当にやりたいことを見つけたり、コンプレックスを克服したり、挫折を乗り越えたり、よい調子をもっとよくするためのメンタル調整も可能です。

本書では、セルフトークの基本的活用法から、目標達成・挫折克服・挑戦のときのセルフトーク、メダリストが実践している集中力アップのためのセルフトーク、自分の力を潰してしまう誤ったセルフトーク、落ち込んだときに使いたいセルフトークを紹介。自分が気づかない「本当に望んでいること」を見つける方法を併用して、眠っている能力を引き出します。

内容(「BOOK」データベースより)

なぜ、実力が出せないのか?メンタルトレーニングの第一人者による、集中力をアップさせ、目標を達成する技術。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 213ページ
  • 出版社: 祥伝社 (2009/1/28)
  • ISBN-10: 4396613229
  • ISBN-13: 978-4396613228
  • 発売日: 2009/1/28
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 13.2 x 2.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 1 件のカスタマーレビュー
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著者はオリンピックのメダリストという実績を持つ方で
実体験も交えた内容になっています。

まずはセルフトーク、心の中のひとり言、についての説明。

そこから、自分の心の持っていき方の話になるのですが
やはりそこは、人並み以上の実績を持った方
大きなことを成し遂げる人に共通の考えがあるように思えます。

途中まではわりと、体験談を交えながら
普通の人の視点で話が進むのですが

最終章に進むにつれて
メダリストというただならぬ実績を持った方の
本音がさらけ出されていて
興味深いものがあります。

結論は、ある程度予測のつくことかもしれません。

しかし、説得力が違うのだと思います。
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