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西多 昌規
西多, 昌規
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「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本 単行本（ソフトカバー） – 2011/5/16

西多 昌規 (著)
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西多 昌規 (著)
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  1. 本の長さ
    192ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    大和書房
  4. 発売日
    2011/5/16
  5. ISBN-10
    4479782281
  6. ISBN-13
    978-4479782285
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商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）

1日ゴロゴロしているだけでは、疲れはとれません。体温と光をコントロールして深くよく眠る。「あと味のいい休日」を過ごす。緊張したからだをほぐして気持ちもゆったりリラックス。上手に休めば、からだはもっとラクになる。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

西多/昌規
精神科医・医学博士。東京医科歯科大学大学院・精神行動医科学分野・学内講師。1970年、石川県生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。国立精神・神経医療研究センターなどで臨床業務に従事したのち、ハーバード・メディカル・スクールにて睡眠医学の研究を行う。現在も月300人の診療を行いながら、臨床研究や医学生・研修医の教育に携わっている。日本精神神経学会専門医、睡眠医療認定医など、資格多数。成城墨岡クリニック、スリープクリニック銀座でも診療を行うほか、ビジネスパーソン対象の講演、雑誌、テレビの取材もこなしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 大和書房 (2011/5/16)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2011/5/16
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 192ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4479782281
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4479782285
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.0 21個の評価

著者について

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西多 昌規

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精神科医、早稲田大学准教授。1970年石川県生まれ、東京医科歯科大学卒業。自治医科大学講師、ハーバード大学、スタンフォード大学の客員研究員などを経て、早稲田大学スポーツ科学学術院・准教授、早稲田大学睡眠研究所・所長。精神科専門医、睡眠医療認定医。専門は睡眠、身体運動とメンタルヘルス。著書に「リモート疲れとストレスを癒やす『休む技術』」（大和書房）など多数。

カスタマーレビュー

5つ星のうち4.0
星5つ中の4
21 件のグローバル評価
星5つ
35%
星4つ
43%
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昨日の疲れ 疲れた感が取れない 睡眠 精神 アドバイス 休日 ストレス 実践 コツ 対処 うつ病 イライラ 現代 症状

上位レビュー、対象国： 日本

どらごん
5つ星のうち2.0 そら疲れがとれますわ
2015年11月1日に日本でレビュー済み
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45人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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三木俊也
5つ星のうち4.0 その通りです
2013年9月28日に日本でレビュー済み
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Micheal Waltz
5つ星のうち4.0 精神的な疲れをためない、とれる本。
2013年10月14日に日本でレビュー済み
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1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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春野　さくら
5つ星のうち4.0 参考になりました。
2013年12月30日に日本でレビュー済み
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スマイルズ
5つ星のうち5.0 なかなかおもしろかった
2014年8月25日に日本でレビュー済み
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1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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Amazonのお客様
5つ星のうち5.0 疲れたときにページを開く
2013年6月15日に日本でレビュー済み
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3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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ミヤコ
ベスト500レビュアー
5つ星のうち4.0 精神科医が読みやすく、分かりやすく、日々の生活でできる習慣や心がけを提示
2016年4月6日に日本でレビュー済み
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感想書込
5つ星のうち2.0 睡眠不足では無理かと
2014年12月7日に日本でレビュー済み
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