・一日に7時間の睡眠
・1時間に10分間の休憩
・暖かいお風呂にゆっくり入る
・充実感のある休日を過ごす
本書で述べられていることは、いたってふつうですわな。
「昨日の疲れ」が抜けない人というのは、上記のことができない環境にいるんですわ。
- 単行本(ソフトカバー): 192ページ
- 出版社: 大和書房 (2011/5/16)
- 言語: 日本語
- ISBN-10: 4479782281
- ISBN-13: 978-4479782285
- 発売日: 2011/5/16
- 梱包サイズ: 18.6 x 13 x 1.8 cm
- おすすめ度: 20件のカスタマーレビュー
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