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「敏感すぎる自分」を好きになれる本 単行本(ソフトカバー) – 2016/4/29

5つ星のうち 4.2 42件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

ささいなことでドキッとする、ちょっとしたことに過敏に反応してしまう…。

それは性格ではなく、性質のせいかもしれません。
何事にも敏感に反応しすぎてしまうのが、「HSP(Highly Sensitive Person=非常に敏感な人々)」と呼ばれる性質。
ある調査では、生まれつき5人に1人がHSP性質だとわかっています。
HSPの人は周囲の出来事や環境の変化に過度に敏感に反応してしまうために、
生きづらさを感じたり、周囲の人から誤解を受けることも多々あります。
本書では、日本におけるHSPの数少ない臨床医である著者がHSPの特徴を解説しながら
「生きづらさ」を減らして生きていく具体的な方法を紹介します。

内容(「BOOK」データベースより)

神経質、引っ込み思案、傷つきやすい。生きづらいのは弱いからじゃない。5人に1人が持つHSP気質(とても敏感な気質)を生きる勇気に変えるヒント。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 224ページ
  • 出版社: 青春出版社 (2016/4/29)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 441303998X
  • ISBN-13: 978-4413039987
  • 発売日: 2016/4/29
  • 梱包サイズ: 19 x 13.2 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 42件のカスタマーレビュー
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私自身には当てはまりませんでしたが、自分と比較して色んなことが理解できました。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
自分という人間をもっと理解したいと思っていました。

この本を読んで、「ああ、そういうことだったのか」ということが、理解できたのが、最大の収穫でした。

とても良い本だったので、お勧めします。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
この本を買い、自分が過敏体質だと理解しました。
読みやすく解りやすく、またこれから先の暮らしにも対応しやすいです
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形式: Kindle版 Amazonで購入
なんとなく自分にはそういう気質があると思ってたけど、この本を読んですごく癒されました。わかりやすく書かれてるのもとてもいいです。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
なんでこんなに人生しんどいのか。

その生きづらさの正体が、第2章で丁寧に説明してあります。
大本は敏感すぎる気質、そしてそこからくる、脳の疲れだったり、自責の念だったり、愛着障害だったり、エトセトラ。

そして続く3章には、生きづらさをなくす3つの秘訣が書かれています。
「敏感すぎる気質は生まれ持ったもので変えることはできません。
でも、生きづらさは、社会的な価値観や人間関係、生活環境などから生じる後天的なものなのです。
そして、後天的なものは、その気になりさえすれば、変えられます。(104ページ)」

ただ、生きづらいと嘆くのではなく、自分が何に対して敏感でどんな問題を抱えているのかを特定する。
次に具体的な対応策を持つ。

なんとなくしんどい、生きづらいと感じている方に、そのしんどさの訳をわかりやすく解き明かしてくれ、
どうすればいいのか、今日からでもできることを提案してあります。

ところで、自分は敏感という方でもないけどなあ、と思われている方。
私はよく行動力があると言われる方で、初めての相手でも物おじせず連絡を取ったり、
必要とあらば、日本だろうが世界だろうがどこへでもひょいと出かけてきました
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投稿者 きじ郎 トップ500レビュアー 投稿日 2017/4/6
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大変読みやすい文章で書かれていて良かったです。初めて知る言葉もあり興味を持って読むことが出来ました。本書のおかげで自分というものがよく分かると同時に自分に対する適切な感情の処理の仕方が理解でき、生きるのが以前よりも少し楽になりました。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
「生きにくさ」を感じてた私に、当てはまることがたくさんありました。
その「生きにくさ」の対処法も書かれてるので、参考になりました。
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投稿者 farmer 投稿日 2017/6/9
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この本に出会えてよかったです。『気にしすぎ人間へ』とともにいつもそばに置いています。
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投稿者 なおこ 投稿日 2016/9/7
形式: Kindle版 Amazonで購入
人の表情や態度、言動に過剰に反応して疲れて、敏感すぎる自分に疲れて、何事も自分が悪いのではと考える癖からなかなか逃れられず、正体のわからない疲れと生き辛さを感じていました。この本を読んで、自分のこの症状の正体と対策を知り心が物凄く楽になり私は、救われた気がします。まだ日本ではHSPについて認知度が低いようですが、そんなHSPについての本を書いてくれたことに感謝。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
サンプル(前書き、目次)を読んで、20才の娘に読ませたら後が気になると言うので購入しました。
実際、自分が困っていることが文章になっている、自覚するというだけで助かる部分があります。当てはまる事の多さにびっくりすると同時に癒されました。
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