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「排便力」をつけて便秘を治す本 (専門医が教える「便意リハビリ」) 単行本(ソフトカバー) – 2012/2/15

5つ星のうち 4.3 8件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

潜在的な患者数を含め、ついに1000万人を越えたと見られる便秘人口。
軽い便秘はもちろんのこと、「下剤を手放せない」という重症の便秘患者、
「出てはいるけれど、スッキリしない」という停滞腸の人、
さまざまな人が「排便力の衰え」に悩んでいます。
 本書は、自力で排便できる「排便力」を身につけるための方法を、
2万人以上の腸内を見てきた専門医がトータルで指導する本です。
自分の便秘の重症度や下剤依存度をチェックリストから確認し、
改めて「便秘」という病気のシステムと弊害を解説します。

「玄米やサラダの摂りすぎで便秘が悪化することもある」など、
一般にいいといわれている食事がマイナスになることもあります。
そのため、排便力をつける最大の方法である「正しい食事療法」を中心に、
副作用の少ない市販薬の選び方や使い方、便意を復活させるためのリハビリ法、
運動療法や補助療法をわかりやすく解説。「スッキリ出せる幸せ」を取り戻すための1冊です。

1.腸は「第2の脳」。その精功な働き
2.下剤で便秘は治らない
3.排便力をつける「食事」と「腸内リセットプログラム」
4.排便力をつけて便秘を治す「補助療法」―運動、マッサージほか
5.薬に頼らない体を作る「下剤減量プログラム」
6.排便力がついて便秘が治った喜びの声

内容(「BOOK」データベースより)

疲弊した腸を元気にする「食事療法」、失われた便意を復活させる「便意リハビリ」、自宅で行う「下剤減量プログラム」。「スッキリ」な幸せを手に入れるためのすべてがわかる。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 191ページ
  • 出版社: マキノ出版 (2012/2/15)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4837612385
  • ISBN-13: 978-4837612384
  • 発売日: 2012/2/15
  • 梱包サイズ: 20.8 x 15.4 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.3 8件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 34,584位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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2013年12月22日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
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2013年6月8日
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2015年10月24日
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2015年7月27日
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2012年4月30日
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2014年11月16日
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2014年5月30日
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2015年12月20日
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