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「感情免疫力」で極上の人生を手に入れる―心のチカラで仕事、恋愛、人生に勝つ88の法則 単行本 – 2004/2

5つ星のうち 5.0 4件のカスタマーレビュー

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商品の説明

出版社からのコメント

人はどうして「傷つく」のでしょうか。どうして「イライラ」するのでしょうか。本書は、人が幸せを手にするには、どうすればいいのかを教えてくれる、目からウロコのハウツー本です。
 ヒントは、自分の心の中にあるのです。自分の心のチカラが向上すれば、いままで思うようにならず、不満だらけだった人生も変わるのです。はっきり言えば、自分の意志で運命さえも変えられるのです。
 88項目を読みやすい見開き単位で構成しました。切れ味の中にユーモアと温かさがにじみ、微苦笑しながらも、ページを繰るごとにうなずかされます。オトコの方も、オンナの方も、若い方も、年輩の方もみんなにお薦めの一冊です。
 ぜひ、バッグの中に常携し、くり返しお読みください。あなたがますますステキに変貌し、豊かで笑顔に満ちた人生を送られることをお約束いたします。

内容(「BOOK」データベースより)

運命は変えられない。そう思っているから変えられないだけなのです。「自分の意志で運命を変える、という運命もあるはず」です。豊かで、希望に満ちあふれた極上の人生は、もう目の前。本書を読み終わった後には、あなたの思い描く、理想の自分を手に入れることができるでしょう。今すぐできる実践法、痛快エピソード満載。心のセラピー決定版。自分の意志で運命は変えられる。

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登録情報

  • 単行本: 223ページ
  • 出版社: 主婦と生活社 (2004/02)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4391128969
  • ISBN-13: 978-4391128963
  • 発売日: 2004/02
  • 商品パッケージの寸法: 18.6 x 12.8 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 4件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 480,576位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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トップカスタマーレビュー

形式: 単行本
「感情を味わう心の力」のことを「感情免疫力」としているこの本。
はじめは、夫婦などが些細なことでケンカになったりする様子が
リアルに描かれていて面白いうえ、よくある会話の裏側の心理がとてもよくわかる。
中ほどでは、どうしたら「感情免疫力」を高めることができるか、詳しく教えてくれている。
どれも簡単なのだがかなり本質的なものなので納得できるし、効果がありそうだ。
後には、心理セラピーの事例などセラピストである著者独特の世界が描かれていて、
意外なことに涙腺が緩み引き込まれる自分がいた。
さらに最後に自分で自分の心を癒す方法(セルフセラピー?)まで紹介されていた。
セルフセラピーは読みながらできるよう、深呼吸などをナビゲートしてくれる。
自分も試してみたが、深呼吸で感情を吐き出すなど癒しの効果があり、
「心理セラピー」というものを一生のうちに一度は受けてみたいという気になった。
なにしろ、読みやすいしわかりやすいし、ありきたりのことではなく、
著者独自のユニークな考えが多数、紹介されていて、なんというか、
とても「親切な本」という印象。
自分のクセなどに気づきたい人、人間関係に悩んでいる人、心を強くしてストレスなく生きたい人には、きっとためになるでしょう。
かなりオススメです。
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形式: 単行本
毎日、毎日、イライラしながら生活してきた私ですが、去年の暮れにこの本の著者の方が「女性セブン」にのっていたのを見たので、本屋さんで立ち読みしてみたら「オモシロ~イ!」。
「これってそのまま私のことだ~」「これって夫の口癖だ」と引き込まれて、買ってきてしまいました。
何を見て、何を思うか、そしてどう行動するか、それは人それぞれに違う。そういう「心理的なプロセス」みたいなものが、X→Y=Zみたいなユニークな表現で描かれていて、わかりやすかったし面白かった。
同じ状態に対して、怒鳴る人もいれば、すねる人もいる。自分のことも、周りの人のこともよくわかり、イライラする必要もない感じになって気もちが明るくなりました。
今までわかりようのなかった夫の気持ちが手に取るようにわかりました。
あと、語り口が、押し付けがましくないのが私にはよかったです。
人間関係で悩んでいる人や、自分自身にイライラしている人は、読む価値はおおいにあると思います。
いろんな問題に応用できそうな一冊でもあると思いました。
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形式: 単行本
まずこのタイトルにひかれました。「感情免疫」ってなんだろうって・・
普段の生活でいらいらしたり、少しのことでかっとなったり・・私の場合は特に子供に対して感情免疫が強化されていないんだということに本を読んで気付きました。それは又自分自身のトラウマからきていることも分かりました。
今も生活の中で子供に対していらいらしても自分の感情を受けいれることができだしたのと、深呼吸も心がけています。
また周りのひとでもすぐに怒ったりする人をみてもびくびくしたり、こちらも腹がたったりしなくなりました。「感情免疫力がすくないんだ」と冷静に思えるようになりました。そして・・極上の人生を手にいれたい!です。
この方法は常に自分自身の教科書です!
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形式: 単行本 Amazonで購入
今でこそ「怒らない」「イライラしない」などの感情を扱った本が多く出版されていますが、
一昔前はそういう本はあまりなかったように思います。

心理学では感情は学問の対象として見られていない、あるいは低く扱われていた、と何かで読んだ気がします。

でも、日常で生活していて問題になるのはネガティブな感情にとらわれて苦しい思いをすることです。
[毎日安定して普通よりも少し「楽しい」と感じられる状況を維持できないものか」、
と30歳前後のころは考えていました(今は42歳です)。
その当時この本に出合って何度も読み返しました。
この本の他にも山崎さんの「トラウマセラピー」や「願いは絶対叶うもの!」も合わせて何度も読み返しました。

今これを読み返してみて、自分の身になっていない素晴らしい教えが沢山あることに気が付きました。
それはちょっと残念ですが、その一方、「自分が何を感じているのかを意識すること」、「気になる不快は、即、片づける」は結構習慣になっていることに気が付きました。僕の人生からストレスを減らしてくれた大切な本です。

感情を扱った本ですが精神論ではなく、だれでもすぐにできることを具体的にどうすればよいのか、
とても解りやすく教えてくれている本です。
こんな良い本が絶版になっているなんてもったいないですね。
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