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「快眠」セラピー―いつでも、どこでも、ぐっすりと (カッパ・ブックス) 新書 – 2002/3

5つ星のうち 3.0 2件のカスタマーレビュー

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商品の説明

出版社からのコメント

不眠症や睡眠障害でお悩みの方へ、お薦めの一冊 睡眠は、生体リズムのひとつです。ヒトは体温が下がると眠くなり、体温が上がり始めると目覚めます。また、睡眠中の脳は、記憶を固定し、情報を整理し、癒しの効果をもたらしてくれるのだそうです。そのメカニズムや、睡眠と上手に付き合う方法を高田教授に脳生理学のお立場からわかりやすく解説していただきました。快適な睡眠を、本書を通して是非、取り戻してください。

内容(「BOOK」データベースより)

ストレスによる不眠、深夜労働などによる生体リズムの崩れ、体調不良…睡眠障害を訴える人が増えている。最新脳科学が「眠り」のメカニズムを解き明かした。この本は、あなたを「快眠」に導く処方箋である。

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登録情報

  • 新書: 210ページ
  • 出版社: 光文社 (2002/03)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4334007341
  • ISBN-13: 978-4334007348
  • 発売日: 2002/03
  • 梱包サイズ: 17.2 x 10.8 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.0 2件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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2008年12月10日
形式: 新書|Amazonで購入
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殿堂入りVINEメンバー2002年7月24日
形式: 新書
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