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「心理戦術」が日本サッカーを進化させる (サッカー小僧新書) 新書 – 2010/9/22

5つ星のうち 4.0 1 件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

日本代表ベスト16というひとつの成果をメンタル面から読み解く

なぜ日本代表は、南アフリカワールドカップでベスト16に進出できたのか? グラウンド上の技術、戦術ではなく、メンタル面(心理面)から代表を読み解く一冊。 南アフリカでのベスト16という一定の成果は、岡田監督によるギリギリでの戦い方の変更、そしてそれに伴う各選手の適応能力の素晴らしさが主たる要因であったわけだが、一方で本田選手や長友、岡崎選手といった若手、そして中澤、中村(俊)、遠藤選手らベテラン勢の心理面(メンタル)での充実ぶりも見逃せない。 本書では、"チーム"としての代表、中心選手となった本田圭佑選手のメンタル面にスポットあて、日本サッカーがさらなる進化をするための「心理戦術」を解説している。
また、最終章では読者が実践可能な心理スキルを紹介。

【・本書の内容】

第1章 日本代表、世界で勝つメンタル

中村俊輔のフォア・ザ・チーム/グループとチームの違いは「共通の目標の有無」/ミーティングのルールを決める/得点後、ベンチに走り寄った本田圭佑/ベンチの雰囲気が、ピッチの雰囲気を作る/全員がリーダーだった日本代表/リーダーに求められる3つのスキル/本田圭佑のメンタルは一流/マイナスの事柄をプラスに変換するテクニック/マイナス要素をメンタルゲームだと考えて楽しむ/成長に欠かせないプラス思考/プラス思考にする3つの方法/笑顔を作ることでプラス思考になる/セルフトークで自己暗示/ウサイン・ボルトのセルフトーク/本田圭佑=ビッグマウス?/一流選手はプロセス(過程)思考/結果ばかりを意識すると、なにも残らない/日本代表に欠けていた「PKを成功させるための心理的準備」/PK戦用のギミック・ルーティーン/PKスポットに行くまでの間に成否は決まる/キックの前に深呼吸を!/勝ちたい気持ちの出し方/「ゾーン」に入った日本代表/リラクセーション&サイキングアップ/音楽を聞いて、気持ちを切り替える/音楽で呼吸をあわせて心をひとつにする/理想的なリラックス状態/プレッシャーから解き放たれた本田圭佑/日本代表選手もおこなう散歩の効用/起床後の過ごし方でパフォーマンスが決まる

第2章 最強のメンタルの持ち主・本田圭佑

本田圭佑のメンタルは「世界標準」/本田圭佑をあらわす3つのキーワード/2部落ちを「変わるチャンス」ととらえる/批判を成長の糧にする/準備こそが自信を高める最良の手段/一流選手は準備に目を向ける/試合に向けて、成功イメージを作る/サッカーのイメージトレーニングをやってみよう/技術をおぼえるときの最適なイメトレ法/あこがれの選手のプレーを見ることもイメトレになる/脳に失敗イメージを刷り込ませない/技・体の準備と心の準備を同列に/結果に対して一喜一憂しない/強気発言が意味すること/セルフコントロール/心技体を兼ね備えた本田圭佑

第3章 夢をかなえる目標設定

ベスト4ではなく優勝を目指すべきだった…他

内容(「BOOK」データベースより)

日本代表が世界で勝つために必要なメンタルとは?成功を呼び込むための実践心理テクニックを紹介。

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登録情報

  • 新書: 190ページ
  • 出版社: 白夜書房 (2010/9/22)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4861916674
  • ISBN-13: 978-4861916670
  • 発売日: 2010/9/22
  • 梱包サイズ: 17.6 x 11.2 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 1 件のカスタマーレビュー
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1件のカスタマーレビュー

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2012年3月11日
形式: 新書Amazonで購入
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