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心屋仁之助

「心が凹んだとき」に読む本 (王様文庫) Kindle版

心屋仁之助 (著), 江村信一 (イラスト) 形式: Kindle版

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「へこみやすい」のは、こんな心の長所があるから。

・人の気持ちに敏感
・いつもまわりに気を使う
・マジメで、がんばりや
・責任感が強い

そんなあなたも、本書で紹介するほんのちょっとのコツを知るだけで、
何かのアクシデントとぶつかっても、へこたれない心に育てていくことができるのです。
たとえば……

＊まずは自分に“ほめ言葉”のプレゼント
＊悩みの９割は、こんなトコロにあった
＊「ダメな人」ほど人に好かれる謎
＊結婚相手には“天敵”を選べ！？
＊「どっちの道を選ぶか」迷ったときの考え方

自分の心とは、一生のおつきあい。
だから、この“心の習慣”を身につけて、毎日を元気よく過ごしてみませんか。
メルマガ読者二万人以上、超人気のカウンセラーの“効く”アドバイスが満載です。

■目次

はじめに……
折れない、くじけない、へこたれない──
自分の心と未来が“明るくなる”習慣！

１章
「ほっ」と、前向きになれる
「心のへこみ」がまるくなるヒント
　　● まずは自分に（・・・）“ほめ言葉”のプレゼント
　　 ●“幸せ力”を高める方法
　　 ●「苦手な人」が教えてくれること
　　 ●「なんで、わかってくれないの？」のイライラを吹き消すには
　　 ●「悩み」の９割は、こんなトコロにあった
　　 ● まずは「自分」を疑ってみよう
　　 ●“ラッキー体質”になるコツ

２章
あれこれ考えるより、“自然体”が一番
「ありのままの自分」を素直に出すには？
　　　●“ラベル”を貼り替えるだけで「中身」もよく見える
　　　●「自分のことを粗末にする」実験
　　　● 気持ちがしぼんだときに効く“とっておきの呪文”
　　　●「笑われてもいい」と開き直ると、笑われない
　　　●「欲求不満」のメカニズム
　　　● 人生をつまらなくする簡単な方法
　　　●「負けを認める」から強くなれる
　　　● あなたの「記憶」は“ねつ造”されている!?

３章
ストレス知らずでハッピーに
“気持ちがつながる”とっておきの心理術
　　　● これが“相談件数ナンバー１”の「悩みごと」です
　　　●“戦闘態勢”の相手を一瞬で武装解除させるコツ
　　　● この「一言」が言えないから、こじれる
　　　●「与えすぎる」と受け取れない
　　　● 結婚相手には“天敵”を選べ!?

４章
「イライラ」「ムカッ」……をあっさり解消
「怒らないコツ」、お伝えします
　　　● あの人にイライラするのは「心の古傷」がうずき出すから
　　　● ダイエットと「ショートケーキの法則」
　　　● なぜか自分の周りに「悪いヤツ」が集まってくる理由
　　　●「わけもなく」冷たくされるのには「わけ」がある
　　　●「ダメな人」ほど人に好かれる謎
　　　●「心が飢えてる」から怒るんだ

５章
あせらず、あわてず、ていねいに
「心の大そうじ」で気持ちすっきり
　　　●“感情のザワつき”をスーッとしずめる法
　　　● 病気も悩みも“元”から断たなきゃダメ
　　　●「服」を見れば「心」が読める？
　　　●「悪いこと」が起きたときの対処法

６章
心の芯から癒される
「なんだか、疲れた～」ときに効く言葉
　　　●「めんどくさいこと」に、あえて心を込めてみる
　　　● 種をまいて育てたから、実がなった
　　　● おだやかな人ほど「呼吸」が深い
　　　●「妄想力」のある人ほどハッピーに生きられる
　　　●「どっちの道を選ぶか」迷ったときの考え方

７章
気分よく生きると、「いいこと」続々！
明日がもっと楽しみになる「心の習慣」

　　　●「あんなふうに、なりたい」気持ちを大切に温める
　　　● 今の仕事は“天職”のための準備体操なのかもしれない
　　　●「辞めてもいい」と思うと、「続けてもいいか」と思える
　　　● たくさんの人に“感謝”されるとお金もたくさん集まってくる
　　　● もしも、山ほど貯金があるとしたら……
　　　●「簡単にできないこと」ほど、面白い
　　　●“過去の選択”の集大成が「今の自分」
　　　●“ほめ言葉”は素直に受け取っておく
　　　●「ふと」思ったことは神様からのメッセージ

★心屋仁之助の王様文庫シリーズ

心屋仁之助の「いい人」をやめてスッキリする話

心屋仁之助のなんか知らんけど人生がうまくいく話

心屋仁之助の「ありのままの自分」に○をつけよう

心屋仁之助の心配しすぎなくてもだいじょうぶ

心屋仁之助のあなたは「このため」に生まれてきた！

心屋仁之助の今ある「悩み」をズバリ解決します！

「心が凹んだとき」に読む本

■著者　心屋仁之助（こころや・じんのすけ）
心理カウンセラー。兵庫県生まれ。
大手企業の管理職として働いていたが、家族に起こった事件がきっかけとなり心理療法を学び始める。
それが原点となり、「自分の性格を変えることで問題を解決する」という
「性格リフォーム」心理カウンセラーとして活動。
現在は京都を拠点として、全国各地でセミナー活動やカウンセリングスクールを運営。
その独自の「言ってみる」カウンセリングスタイルは、
たったの数分で心が楽になり、現実まで変わると大評判。
発行しているメールマガジン「たった一言！　あなたの性格は変えられる！」は
３万人を超える読者に支持され、公式ブログ「心が　風に、なる」は月間３５０万アクセスの人気ブログ。
１０万部を超えるベストセラー３作『「心が凹んだとき」に読む本』
『心屋仁之助の今ある「悩み」をズバリ解決します！』（以上、三笠書房《王様文庫》）
『「人間関係が「しんどい！」と思ったら読む本」（中経出版）をはじめ、著書多数。

本の長さ

208ページ
言語

日本語
出版社

三笠書房
発売日

2011/11/28
ファイルサイズ

689 KB
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販売： Amazon Services International, Inc.
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商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）

自分の心とは、一生のおつきあい。だから、知っておきたい“いい気分”を充満させるコツ。誰かの一言がチクッと心に刺さったり、がんばりすぎて、疲れてしまったり、うまくいかなくて、落ち込んだり…。そんな“へこんだ心”を一瞬で元気にして、内側からぽかぽかと温めてくれる、上手な「気持ちの整理」術、満載。 --このテキストは、paperback_bunko版に関連付けられています。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

心屋/仁之助
心理カウンセラー。兵庫県生まれ。上場企業の管理職として働いていたが、家族に起こった事件がきっかけとなり、心理療法を学びはじめる。それが原点となり、心理カウンセラーとして「自分を好きになる」「自信をつける」ための「性格改善」を専門とする活動をスタート。現在は京都を拠点にカウンセリングを行なうかたわら、全国各地でセミナー活動を展開している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) --このテキストは、paperback_bunko版に関連付けられています。

登録情報

ASIN : B0099JLH2I
出版社 : 三笠書房 (2011/11/28)
発売日 : 2011/11/28
言語 : 日本語
ファイルサイズ : 689 KB
Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） : 有効
X-Ray : 有効
Word Wise : 有効にされていません
本の長さ : 208ページ

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deepなオヤジ

スラスラと読めてしまいますが

2019年7月14日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

簡単にスラスラと読めてしまう本です。でも個人的に心に刺さる文面が無かったのが星がマイナス分です。申し訳ない。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

そら

うなずきながら読めます。

2018年12月5日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

届いて早速読みました。とても読みやすくスラスラと読み始めアッという間に読み終わってしまいました。内容も単純で分かりやすく、時に笑いもありとてもよい本だと思います。

2019年12月4日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

非常に参考になりました。

2018年11月20日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

悩み、不快な感情はほとんど自分の思い込みに起因する。負の感情が現れた時、それは主観的か合理的なものか観察し、解釈の齟齬があるならば改善する、このことを日々意識することが大事だと感じた。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

tutatyan

心が少し軽くなる

2015年7月7日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

優しい言葉で読みやすいのでちょっとのスキマ時間に読めます。書いてあることに新しい発見はないですが、読んだ後少し気持ちが軽くなるので常にそばに置いてます。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

関田珠里

元気になりました

2014年4月25日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

たまにどうしても元気になれずに頭の中で堂々巡りすることってあると思う。
そんな時に考え方のヒントをもらえるホンかな？

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

マモル

入院中の部下へ

2020年4月29日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

入院中の部下へ。

2016年11月9日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

たいした内容じゃないけど、見ると少し癒された。見ないよりいいと思う

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

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