- 単行本（ソフトカバー）: 224ページ
- 出版社: あさ出版 (2016/9/8)
- 言語: 日本語
- ISBN-10: 4860639189
- ISBN-13: 978-4860639181
- 発売日： 2016/9/8
- 梱包サイズ: 19 x 12 x 1.5 cm
- おすすめ度： 14件のカスタマーレビュー
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- 113位 ─ 本 > 暮らし・健康・子育て > 家庭医学・健康 > 食・栄養 > 保健食・食事療法
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商品の説明
内容紹介
すぐ疲れる、イライラする、だるい、冷え性やむくみがつらい――
こんな「プチ不調」をかかえてはいませんか?
本書では、「強い体」をつくるために、
「何を食べ、何を食べてはいけないのか」について書かれています。
とはいっても、「筋骨隆々の体」になるための指南書ではありません。
本書でいう、「強い体」とは、
・第一に、症状が現れない強い体
・第二に、必要なときには、きちんと症状を出し、回復する強い体
のことです。
そして、「強い体」をつくるために食べるべきものは、
人によってまったく違います。
自分にとって、必要なのは、
・出す(解毒)=農耕民族型の食事
・入れる(栄養補充)=狩猟民族型の食事
のどちらかが簡単にわかる、チェックリストもついています。
病気にならない、そしてなってしまった場合でも、
自分の力で治せる「強い体」をつくるためのシンプルだけれど、
効果抜群の方法が掲載された一冊です。
内容（「BOOK」データベースより）
すぐ疲れる、イライラする、だるい、冷え性、むくみ…「プチ不調」がみるみる改善!人にはそれぞれに合った食べ方がある!出す(解毒)農耕民族型の食事。入れる(栄養補充)狩猟民族型の食事。簡単にわかるチェックリスト付。
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