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「幸せな女」になれる眠り方―心も体も気持ちよく生きる (PHP文庫) 文庫 – 2006/4

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

不規則な食事、運動不足、ついつい夜ふかし、つきない悩み…ストレスいっぱいの毎日だからこそ快眠したい!本書は、そんなアナタの味方。プチ不眠を克服した著者と睡眠学のプロがタッグを組み、「快楽だけの惰眠」ではなく「幸せに生きるための快眠」を提案する。眠れない本当の理由、寝起きのつらさと体質改善、恋愛不眠症…など、元気とキレイを実現するためのヒント満載。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

衿野/未矢
静岡県生まれ。立命館大学卒業後、漫画誌の編集者を経て作家に。幅広い取材をベースに、ココロとカラダの真実にせまる執筆活動を続けている

木村/昌由美
医学博士。金沢大学理学部卒、同大学大学院理学研究科修了(理学修士)。東京医科歯科大学大学院医学研究科機能学系修了。現在は、ドイツにおける精神医学研究の中心といわれるマックス・プランク研究所において、睡眠遺伝学研究チームのボスとして、ドイツ人の学者や技術者、学生あわせて9名を率いている。欧米に比べ、日本では睡眠の基礎研究がそれほど盛んではないため、貴重な存在(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 文庫: 272ページ
  • 出版社: PHP研究所 (2006/04)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4569665985
  • ISBN-13: 978-4569665986
  • 発売日: 2006/04
  • 梱包サイズ: 15 x 10.6 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 1 件のカスタマーレビュー
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2009年11月11日
形式: 文庫
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