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「年齢とともにヤセにくくなった」と思う人ほど成功する 食事10割で代謝を上げる (美人開花シリーズ) 単行本(ソフトカバー) – 2015/8/27

5つ星のうち 3.8 16件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

著書累計25万部を突破した著者が教える、「ヤセにくくなった」と思ったら始めるべき食習慣!

40歳以降のダイエットには、大きな挫折点があります。
それは、「年をとったら、昔のように体重が落ちなくなった」ということ。
そして、「年をとって代謝が下がった」と口をそろえて言います。

食事制限をしたり、スポーツジムに通い始めたりしたのに、
「こんなに頑張っているのに、ダイエットしてない頃とほとんど変わってない!?」と、ショックを受ける方も。

でも、ちょっと待ってください!

たしかに「体重を落とす努力」はしたかもしれません。
しかし、「代謝を上げる努力」はしましたか?

年齢とともに下がった代謝は、もう上げることはできないという考えは大間違い!
体に必要な栄養素を摂れば、年齢とともに下がった代謝は、必ず上げることができます!

ただヤセるだけではなく、体内の機能をアップさせ、
自在にスタイルをコントロールできるようになることを目指しましょう!

-森拓郎式 代謝を上げる10カ条-
1、食事の50%をたんぱく質主体の食品に
2、食べ物は飲み込まないで、噛み下す
3、卵は青天井で摂ってよし
4、加工食品のエセヘルシーさにだまされない
5、油を制するものはダイエットを制す
6、米は1食80まで
7、2大肥満食「小麦」と「砂糖」は出来る限り排除
8、「マゴワヤサシイ」を食べる
9、空腹は代謝アップスイッチをONにする
10、納豆、バター…発酵食品が体を変える

内容(「BOOK」データベースより)

40歳以降のダイエットは、「引き算」ではなく、「足し算」が基本です。40歳から始めるべき、食習慣10。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 159ページ
  • 出版社: ワニブックス (2015/8/27)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4847093763
  • ISBN-13: 978-4847093760
  • 発売日: 2015/8/27
  • 梱包サイズ: 21 x 15 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.8 16件のカスタマーレビュー
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2017年3月4日
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2017年6月18日
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2016年3月11日
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2015年10月3日
形式: 単行本(ソフトカバー)
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2017年8月2日
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2015年12月3日
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2015年8月27日
形式: 単行本(ソフトカバー)
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