誰にも、許せない人や大嫌いな人はいるだろう。それは、自分の似た部分を無意識にその人に感じているからだ。そう言われたら、あなたはどう思うだろうか。なるほど、そうだったのかと納得するか、そんなことあるわけないと反発するか。 人は誰でも、自分の中に隠された部分を持っている。それは、家族や社会から提示される理想の自我像にはそぐわないものとして、抑圧され、意識下に押し込められている。心理学者はそれをさまざまに名づけてきた。「影」「他我」「下層の自己」「暗い双子」「抑圧された自己」「イド」。しかし、この「影」に向き合うことこそが必要なのだ。著者であるデビー・フォードはそう提言する。
自分には欠点がある。自分には価値がない。「影」が発するこのメッセージを人は認めようとしない。しかし、自分の「影」を白日の下にさらして、自分の欠点だと思い込んでいたことを長所として捉え受け入れることで、本当の自分への扉を開け、より大きな世界を生きることができるのである。
「影」をさらけ出す第一のステップが、「投影」（＝自分の一面を他人に転嫁して否定すること）している自分の「影」と向き合うことだ。あの人は意地悪だから我慢ならない。そう思っている自分は「あなたは意地悪だ」と言われてひどく傷つくのではないだろうか。「どうしてわかったのだろうか？」と。
しかし、「意地悪で得することは何だろう？」と考えてみてはどうだろう。最初は受け入れるのに時間がかかるだろうが、やがては意地悪な自分に振り回されるのではなく、うまく利用できるようになるだろう。
著者は、10代のころは依存症に悩み、それを克服し、現在は自分の「影」と向き合うセミナーの指導にあたっている。章ごとに登場する、自分自身の影と向き合うための9つのエクササイズは、さまざまな症例をもとに開発されており懇切丁寧だ。
原題は『The Dark Side of the Light Chasers : Reclaiming Your Power, Creativity, Brilliance, and Dreams』。重苦しい不安を抱えて生きる現代人の多くの支持を集め、アメリカではロングセラーとなっている。（篠田なぎさ）
内容（「MARC」データベースより）
人は何故嫌いな人ばかり目につくのか。それは彼らに自分に似た部分を無意識に感じているから。その嫌な性格にこそ、よりよく生きるための力が隠されている。自分を受け入れ、いたわり、育む方法を伝授。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
フォード,デビー
ジョン・F・ケネディ大学でトランスパーソナル心理学を学ぶ。13歳で両親が離婚。以来、麻薬やアルコール依存症に苦しむが、それを克服する過程で自分自身の闇の部分と向き合うことの重要性に気づく。その経験を活かして、現在はカリフォルニア州ラホーヤにある「幸福のためのチョプラセンター」で影と向き合うセミナーの指導にあたる。個人でも、影と向き合うワークショップを全米各地で開催
小林/由香利
翻訳家。1966年生まれ。東京外国語大学英米語学科卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
