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「姿勢」と「走り方」を学んで上達する サッカージュニア向け体幹トレーニング 単行本(ソフトカバー) – 2014/4/23

5つ星のうち 4.3 9件のカスタマーレビュー

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単行本(ソフトカバー), 2014/4/23
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商品の説明

ご注意ください

※付属DVDの再生に問題がある場合は、 メーカーサポートセンターまでお問い合わせください。
TEL:03-6721-5151(月~金 10時~17時)

内容紹介

サッカー日本代表・岡崎慎司選手も実践!
よくわかるトレーニングDVD(60分)付き!

本書はサッカー日本代表・岡崎慎司選手をはじめ、数多くのプロサッカー選手を育て、現在も岡崎選手の専属コーチを務める著者が、サッカーをプレーするお子さんのための体幹トレーニングをまとめた一冊です。

子ども時代に、体幹トレーニングを通して、正しい「姿勢」と「走り方」を学ぶことは、サッカーはもちろん、すべてのスポーツに活かせる体作りの基礎となります。本書で紹介するトレーニングメニューは、「初級」「中級」「上級」で構成されており、お子さんのレベルに合わせて、ステップアップしながら継続して取り組むことが可能です。

特別企画として収録された岡崎選手との対談では、岡崎選手のトレーニングに取り組む考え方や、世界で戦える選手になるために著者と二人三脚で掴んだ成功秘話など、貴重なエピソードが数多く語られています。サッカー選手を目指すお子さんへの岡崎選手から熱いメッセージも収録。サッカーをプレーするすべてのお子さんに読んでいただきたい一冊です。


<収録内容>
スペシャル対談 杉本先生×岡崎選手
「姿勢をよくするために体幹トレーニングはある」
STEP1 正しい姿勢を身につけよう
STEP2 正しい歩き方を身につけよう
STEP3 正しい走り方を身につけよう
STEP4 体幹トレーニング初級編
STEP5 体幹トレーニング中級編
STEP6 体幹トレーニング上級編
STEP7 親子でできる体幹トレーニング

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 100ページ
  • 出版社: ソル・メディア (2014/4/23)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4905349192
  • ISBN-13: 978-4905349198
  • 発売日: 2014/4/23
  • 商品パッケージの寸法: 21 x 14.8 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.3 9件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 17,677位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

5つ星のうち 4.3
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トップカスタマーレビュー

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小学5年生の息子の為に購入しました。

内容は走り方のトレーニングと体幹トレーニングに分かれています。

子どもには走り方のトレーニングをやらせました。

運動会前の数週間でしたが、走り方のコツを覚えたのか以前より足が早くなっています。
DVDが付いているので、とてもわかりやすく、子どもは真似をするだけで練習になります。
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我が家にあるDVDデッキとパソコンいずれも見れなかったため、規格が違うのかな?とは思いましたが、返品交換を頼んでみました。すると次に来たものはしっかりと映るではないですか!
迅速な対応ありがとうございました。
これで、今教えているラグビーの子供達に走りの基本を練習させたいと思います。
内容は、ジュニア向けでわかりやすく、親子でもできるものも載っているので、家でのトレーニングをしてもらう時に親子のコミュニケーションもとれていいのではないかなと思います。
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この手の図書では図解は当然ですが、さらにDVDがついていますので動きがよく分かり、大変参考になりました。ジュニア向けとありますが、当方シルバー世代。たいへん分かりやすいですね。
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息子が、
「僕は足が遅いから…」
と言うので見てやると、走りがガチャガチャ。
全くできていない…

取りあえず、
私なりに(長距離走で胸を張って走りやり方をベースに)一緒に走ってアドバイスし、
ごく簡単なやり方を教えてみたら、
50m走で1秒近く速くなりました。

盲点でした。
確かに、
サッカーや水泳など、競技ごとの教室は多々ありますが、
走り方自体を教えてもらう機会は、あんまり無さそうですね。
保育園の時から一緒に、アスレチックやら水泳やら、
それなりに遊び込みをしていたつもりでしたが、
それまで全く気がつきませんでした。

そこで、
短距離ベースのトレーニングはどうやれば良いのか?
ということで、手にしてみたのが本書です。
DVDはポータブルプレーヤーで外に持ち出して実践しました。

凄いです。

本書前半は「正しい姿勢・歩き方・走り方」
動画では簡単に見えても、
日頃使わない動きだったりで、なかなかタイミングが合わなかったりと、親子とも苦戦…
ところが、
完成型の「スムーズに走る」の時には
...続きを読む ›
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著者に教えを受けたという岡崎、笑顔が素敵だった。息子が頑張ってやってます
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