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「変われない自分」を変える新しい思考の習慣 (DOBOOKS) 単行本(ソフトカバー) – 2015/8/11

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単行本(ソフトカバー), 2015/8/11
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商品の説明

内容紹介

◆ポジティブ心理学博士が教える、
自分の思考と感情をコントロールして、「最高の自分」を実現させる方法
「どうせ、自分なんて…」「やっぱり、また元通り…」
つい、「変われない自分」を責めてしまっていませんか?

変わりたくても変われない「負のループ」に陥ってしまうのは、 自分の性格や能力のせいではありません。
自分を変えられないのは、思考が変わっていないから。
本書では、“心の抵抗"を外して、自分の思考と感情を管理する方法を
自己実現&人財育成プログラム「ターニングポイント」をベースにして教えます。

ただし、長年をかけて形成された思考を“一瞬"で変えようとすると、
「思考のリバウンド」が起こってしまうので注意が必要です。
自分を苦しめる「歪んだ思考パターン」を見直し、心の力を味方につけて、
ゆっくりやさしく思考を変えていけば、感情や行動は自然と変わっていきます。

自分の人生を主体的に生きるためのヒントがたくさん!

内容(「BOOK」データベースより)

変わりたくても変われない「ネガティブスパイラル」に陥ってしまうのは、思考が変わっていないから。ただし、長年をかけて形成された思考を一瞬で変えようとすると、「思考のリバウンド」が起こってしまいます。自分を苦しめる「歪んだ思考パターン」を見直し、心の力を味方につければ、感情や行動は自然と変わっていきます。自分の人生を主体的に生きるための「新しい思考の習慣」!

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 208ページ
  • 出版社: 同文舘出版 (2015/8/11)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4495531115
  • ISBN-13: 978-4495531119
  • 発売日: 2015/8/11
  • 梱包サイズ: 19 x 13 x 1.5 cm
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2018年1月21日